【你的育儿经】什么是孕妇最佳睡姿？睡错了会影响胎宝宝
文丨宝宝说妈妈爱
孕妇十月怀胎 ， 非常辛苦 。 这个时候啊 ， 孕妇的生理和心理 ， 都发生了很大的变化 ， 需要家人格外的呵护 。
娜娜结婚没多久 ， 就发现自己怀孕了 。 前3个月 ， 娜娜除了恶心呕吐之外 ， 就是觉得特别困 ， 一挨枕头就睡着了 ， 每天都觉得不够睡 ， 好困的感觉 。 到了第四个月娜娜不困了 ， 精神也为之一振 。 她的“孕味”也越来越明显了 ， 问题来了 ， 晚上睡觉的时候 ， 娜娜觉得怎么睡都不舒服了 。
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其实呀 ， 准妈妈的睡眠姿势大有讲究呢 。 在怀孕的早期 ， 准妈妈睡觉的姿势 ， 除了不能趴着睡 ， 其它都没有什么特别的讲究 。
但到了怀孕中晚期 ， 这个时候 ， 准妈妈的孕肚也越变越明显 ， 越来越大 。 适合准妈妈的睡姿就变成了向左侧睡 。 这种左侧睡姿可以纠正增大子宫的右旋 ， 减轻子宫对腹主动脉的压迫 ， 从而改善准妈妈的血液循环 ， 增加准妈妈对胎宝宝的血供 ， 有利于胎宝宝的生长发育 。
有实验证明：孕妇在孕晚期 ， 采取左侧睡姿 ， 有助于改变子宫右旋方向转向直位 ， 可以有利于胎儿变换正常胎位 ， 有利于分娩 。
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不同的睡姿对胎宝宝有不同的影响 。 刚才已经介绍过最佳睡姿-----左侧睡 。
现在来看下右侧睡姿对胎宝宝的影响 ， 准妈妈右侧睡时 ， 子宫会压迫下腔静脉 ， 子宫受力会出现不同程度的右旋 ， 血管受到牵拉 ， 影响对胎宝宝的血供量 。
如果准妈妈仰卧位时 ， 日益沉重的子宫会同时压迫下腔静脉、腹部的主动脉 ， 会影响准妈妈的血液循环 ， 准妈妈出现头晕、心慌、气短等等不适 ， 不仅影响自己的睡眠 ， 还影响胎宝宝的血供量 ， 同时准妈妈的夜里出现尿频现象 。
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还有一种 ， 从怀孕起 ， 就坚决不能使用的睡姿 ， 俯睡！
娜娜了解了这些情况 ， 才明白为什么自己睡觉时 ， 会这么难受 。 原来是因为自己有喜欢仰睡的习惯 ， 这个睡势不仅影响了自己的血供 ， 也影响了胎宝宝的血供 。 她决定以后就左侧睡 ， 这种睡势 ， 对胎宝宝的发育有正向的好处 。
【【你的育儿经】什么是孕妇最佳睡姿？睡错了会影响胎宝宝】准妈妈们 ， 知道了吧？讲觉睡觉的的正确姿势 ， 就是为了生一个健康聪明的宝宝 ， 所以准妈妈们 ， 赶快学起来吧！
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