『咳嗽』肺有问题的人有这3种以上情况，身体有这6种症状的话，请立即就医( 二 )
胸部扩张有助于沟通绝经 ， 松弛肌肉组织 ， 促进肺部血液循环 ， 排出肺泡杂质 。
每天运动10 ~ 20分钟 ， 松弛和延长心肺血管 ， 提高心肺供氧能力 ， 提高心肺功能 。
5、不要熬夜 ， 要睡觉
肺周氏症 ， 老化肺弱 ， 熬夜的人 ， 肺气不足 ， 容易早期老化 。
熬夜会大大降低免疫力 ， 全身也起作用 ， 容易受到疾病的迫害 ， 得癌症的概率也会大大增加！
所以 ， 保护肺 ， 不要熬夜 。
6、经常笑 ， 能促进肺部
笑能促进肺健康 ， 笑也有助于肺健康 。
笑可以扩大肺 ， 笑的时候无意识地深呼吸 ， 清洁呼吸系统 ， 对肺有好处 。
7、不要携带疾病
肺不舒服 ， 偶尔咳嗽 ， 很多人认为是小事 。
大多数情况下 ， 最好长时间咳嗽 ， 抓药吃 。
但是这个方法不正确 。
这可能会使小病成为大疾病 ， 肺炎、结核病 ， 甚至肺癌！
所以咳嗽了半个月的坏人必须去医院检查！
深呼吸消除肺部的浑浊
经常做肺、呼吸部门、深呼吸练习 ， 可以消除肺的浑浊 ， 增加肺活量 。
早起后 ， 可以先去阳台打开窗户 ， 或者找个空气新鲜的地方练习深呼吸 。
呼吸的时候 ， 小肚子稍微向外伸展 ， 呼气 ， 小肚子向内 ， 有助于调节肺功能 。
