「肝脏」红豆和它是“绝配”，坚持每周吃3次，睡得安稳又香甜，简单零失败( 二 )
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泡豆的水温不要过热 ， 气温高时用常温的水 ， 气温低时用稍微温乎一点的水就可以 。
【「肝脏」红豆和它是“绝配”，坚持每周吃3次，睡得安稳又香甜，简单零失败】食用三豆汤时要细嚼慢咽 ， 也可以把这些食材打成豆浆来喝 ， 更易于消化 。
不能吃豆类食材的朋友禁食三豆汤 。
对于夏季来说 ， 要想睡得好就要养心 。 24节气的交替时易导致人失眠 ， 立夏前 ， 红豆和它是“绝配” ， 坚持每周吃3次 ， 睡得安稳又香甜 ， 简单零失败 。
在长期睡眠不足、睡眠品质不佳时 ， 容易造成记忆力衰退、情绪不稳 ， 更严重甚至会使免疫力下降 ， 夏季失眠对身体的危害比其他季节更大 ， 可要引起重视了 。
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