『超级宝妈』产检称体重，孕妈妈应该知道的三个原因，其中一条往往被忽视很多孕妈妈在

【『超级宝妈』产检称体重，孕妈妈应该知道的三个原因，其中一条往往被忽视】很多孕妈妈在怀孕时候担心胎宝宝营养不够，放开了胃口，大开吃戒。随着孕期的增加，不仅仅是肚子越来越大，整个身体也如充了气的皮球，变得圆滚起来。但是到了去医院产检称过体重以后，往往又会被医生嘱咐要控制饮食，控制下体重。这往往使孕妈妈和家人疑惑不解：还要控制饮食，难道不怕胎宝宝营养不够，发育不良？其实孕妈妈的担心看似很有道理，其实往往多余。在孕期，孕妈妈的体重增加过少或者过多，增加过快或者过慢。对于孕妈妈和胎儿都是不利的，通过监测孕妈妈体重增速，间接的了解到孕妈妈的身体状况。

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控制孕期体重增加速度主要的作用：保证胎儿正常发育，保证母体健康和产后恢复，不仅仅是伤口愈合，还有身材的塑形恢复。

保证胎儿正常发育，有利于胎儿健康分娩。虽然人的个体差异很大，但是在胎儿时期并不会像成人一样差别那么大。如果在同孕期时候体重增加过快或者过慢，则预示着胎儿超重或者发育不良。如果超重，胎儿的个体较大，则对自然分娩不利，往往造成难产，对准妈妈和胎儿造成伤害。
保证母体健康，避免妊娠综合症。大吃大喝造成身体营养过剩，加上身体原因，有可能导致妊娠综合症。如妊娠糖尿病和妊娠高血压等等。不但孕期会对母婴健康有影响，而且在产后母婴发生糖尿病，高血压的风险也会增加。
保证产要恢复后恢复，有利于产后塑形。如果身体增重过多，在产后对恢复是不利的。因为产后身体恢复需要大量的营养，哺乳宝宝也需要大量的营养，而这时候还不能通过运动来消减身体过多的脂肪，往往会越来越胖，不仅不利于身体恢复，而且身材臃肿，想要以前的小蛮腰也是不现实的。所以想要在产后做一个时尚辣妈，就需要在孕期做好体重控制。

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孕期体重增加不仅仅是胎儿的发育，还有孕妈妈身体的变化。体重的变化不是固定的数值，但是有一定的范围和规律的怀孕以后，孕妈妈的体重增加主要来源三个方面的增加，一个是孕妈妈血液，组织液，乳房以及脂肪的增加，第二个是胎儿的发育，第三个就是胎儿发育需要的羊水，子宫，脐带等重量的增加。胎儿分娩前大约有3~3.5kg ，羊水和胎盘大约都在1千克左右，血液增量大约30%以上，乳房的二次发育以及皮下脂肪储存等等都是有一定比例的，所以孕期体重增加在7~15千克是比较合理的，譬如原本比较胖的增加的要少一些，原先比较瘦的增加就比较多一些，这样就是一个合理的增速。
一般孕妈妈使用体重指数来评估体重增重的情况：体重指数=体重（kg）/身高的平方（m）。

当体重指数小于18.5的时候，往往孕妈妈属于体型偏瘦型，整个孕期增重在12~15千克都是正常的，一般在孕早期时候增重1~2千克就可以，在孕中期增重5~6千克，在孕晚期体重增加6~7千克。

当体重指数大于24时候，这时候孕妈妈往往体型较胖，整个孕期增重就比较少一些在7~10千克。在孕早期是大约1千克，孕中期是2~4千克，孕晚期大约4~5千克。

当体重介于18.5~24时候，孕期体重增加10~12千克，孕早期在1~2千克，孕中期4千克，孕晚期6千克。

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在孕初期，由于胎儿较小，孕妈妈的身体组织器官增长不明显，如子宫，血液量，胎盘等，所以身体增重都比较少。身体需要的营养还比较少，所以不需要补充大量的营养，但这个时期是胎儿器官分化时期，需要全面的营养。有的孕妈妈会因为孕吐等原因甚至会导致体重不增反减，也是可能的。而孕中期和晚期是胎儿发育快速期，身体需要大量的营养人的和热量，一般要保证2000千卡的热量，按照现在普通家庭的饮食习惯，是很容易达到了。主食米饭或者面食，加上适量的肉蛋类，牛奶蔬菜和水果，基本就可以满足每天的需要的了，不必大吃大喝，也需要对吃的挑挑拣拣，避免摄取大量的热量，使体重增加过快。