『黑色素』黄褐斑女性：进入4月，做到2要，3不，斑点淡了，黑色素清退( 二 )
不要依赖于避孕药
短效避孕药可以抑制排卵，让卵巢分泌雌激素变少，避孕药所含的物质也会导致雌激素紊乱，让子宫内膜不能正常增厚，内膜变薄，导致经量减少，月经不调，或者经期变长，经量增多，雌激素紊乱直接促成黄褐斑的产生，如果是服用长效口服避孕药的人，长黄褐斑的几率则会更高，如果服用长效避孕药的女性有出血较多的情况，可考虑注射丙酸睾酮。
不要过多摩擦患处
黄褐斑患处的皮肤平均为9.4层，而正常皮肤结构为18层，也就是长斑处的皮肤比正常皮肤更薄，如果经常摩擦患处的话，则会导致皮肤刺激过多，引起更多的黑色素生成，形成"摩擦斑"，加大黄褐斑的面积。
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