超级宝妈▲你有几个加油回血的方法，能治疗长时间宅家带娃的创伤？( 二 )
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【超级宝妈▲你有几个加油回血的方法，能治疗长时间宅家带娃的创伤？】做过的一些美食（1）
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做过的一些美食（2）
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做过的一些美食（3）
6.坚持锻炼
当妈的人都心知肚明 ， 长时间带娃 ， 绝对是一项高强度劳动 。 很多妈妈在忙完一天的孩子后 ， 往往都是瘫在沙发上不想动弹 ， 这时能坐下来刷刷手机看看剧 ， 绝对是天赐良机啊！
但我想说的是 ， 如果这时能够战胜脑中的懒虫 ， 再自律一点点 ， 起身做会运动 ， 哪怕只有短短十分钟 ， 也受益无穷 。
因为运动过后释放的多巴胺 ， 会让你快乐与成就感加倍 。 而从长远来说 ， 因为锻炼而身体变强壮 ， 整个人的精神面貌和心态也会更上一个台阶 。
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我的keep运动数据
最后 ， 适时给自己物质奖励
应该没有人会不喜欢收到礼物和奖励 ， 妈妈们与其等着老公或其他人给自己奖励 ， 不如自己奖励自己 。 隔段时间就给自己一个看得见摸得着的物质奖励 ， 会让人更加充满斗志和动力 。 奖励自己喜欢的物品 ， 真是再美妙不过的事情 。
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以上 ， 就是我一直在实践的自我回血方法 ， 它们就像一剂强行针 ， 为琐碎、辛苦的日常带娃生活带来兴奋和动力 ， 也为一直在努力前进的我带来美好和希望 。
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