超级宝妈▲你有几个加油回血的方法，能治疗长时间宅家带娃的创伤？
对于这个史上最悠长寒假 ， 应该很少有比家里有神兽的妈妈们更痛苦的了吧？当然 ， 这里还有一条痛苦指数生态链：一胎女宝妈妈＜一胎男宝妈妈＜二胎女宝妈妈＜二胎男女宝妈妈＜二胎男宝妈妈……
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家有作天作地的小祖宗 ， 妈妈们盼星星盼月亮般盼开学而不得 ， 哀嚎之余 ， 也只能强打精神 ， 使出浑身解数 ， 尽量让他们的假期生活丰富多彩、有点意义 。
但人都不是铁打的呀 ， 妈妈们日复一日处于精神高压（主要是被气的）和重复家务劳动中 ， 又不能随意外出（平时好歹还能通过逛街等方式发泄下） ， 很容易出现崩溃情绪 ， 伤身又伤心 ， 不好不好 。
人不能长期处于情绪紧绷状态 ， 这时候妈妈们就特别需要发挥主观能动性 ， 积极创造条件 ， 尽可能为自己找到一些舒缓、回血的方法 ， 自主调节回好状态 。 毕竟 ， 这是一场持久战 ， 只有一路稳定而持续地加油 ， 才能最终跑向胜利 。
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下面是我——一个家有一男一女二个宝宝的妈妈 ， 在这段时间总结出来快速回血方法 ， 抛砖引玉下 ， 希望有更多妈妈分享出可行性强的方法 。
1. 在家也要穿得整整齐齐 。
因为不需要出门 ， 不少妈妈就整天以家居服示人 ， 甚至直接穿着睡衣 ， 这样方便是方便 ， 舒服也舒服 ， 但无形中会给人慵懒的感觉 ， 人也难得利落起来 。 所以 ， 还是赶紧脱掉厚重松垮的家居服吧 ， 穿上喜欢的上衣和舒适的裤子 ， 袜子都要安排得可可爱爱！
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2. 保持清洁勤洗头
很多女性朋友都有一个bug——讨厌洗头 ， 网上更是有人以需不需要洗头见人来评定彼此关系的重要程度 。 确实 ， 洗头是一个巨麻烦的操作 ， 整天宅在家里 ， 妈妈们更是有懒得洗头的理由 。 但无论多烦躁多忙碌 ， 请还是按时洗头冲澡哦 ， 虽然开头痛苦 ， 但完事之后 ， 真的有重新做人之换新感 。
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3. 善做规划按计划行事
我有写手帐的习惯 ， 每天都会做日程规划：将一天内要做的事情提前列好清单 ， 然后依据规划直接去做就行 ， 既节省无效思考的时间 ， 又让日子有章可循 。
同样 ， 对于孩子的日程 ， 我也用手帐进行规划 。 除了正常的休息玩乐 ， 马上就要上一年级的大宝也要适当进行一些学习：将一天按照上午、下午、晚上来进行规划 ， 每个时间段做一些学习安排 。 孩子乐于接受 ， 家长也易于管理 。 双赢的结局 ， 何乐而不为 。
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我的日程手帐
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孩子的日程手帐
4. 培养一些小爱好
手帐是我的兴趣爱好 ， 更是我独特的舒压方式 。 结束一天的忙碌之后、趁孩子睡觉之际、清晨万物俱静之时 ， 坐在书桌前 ， 打开手帐本 ， 安静地写写字、粘粘胶带贴纸、画会画 ， 心无旁骛地沉浸在自己的小世界里 ， 完全处于心流状态 ， 整个人精神抖擞、兴致昂扬 。
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育儿手帐
5.挑战一些新技能
在这个漫长的假期 ， 许多厨房小白都修炼成了米其林大厨 。 而我也在这段时期 ， 从手残星人逐步进化成了初级厨师 。 有闲情时就照着菜谱做做感兴趣的美食 ， 日子久了 ， 也有了几道能拿得出手的菜肴和甜品 ， 成就感十足 ， 简直不要太开心 。
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