超级宝妈▲怀孕期间，准妈妈们一定要注意的几个问题！有助胎儿的发育！
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#她健康家幸福#
孕期对于大多数的女性来说都是最幸福的时候 ， 自己即将迎来新身份的转变 ， 更多地还是因为自己孕育了一个新的生命 ， 这是一笔最珍贵的财富 。 开心之余 ， 孕期也是有比较多值得注意的事情 ， 尤其是在孕期前3个月的时候 ， 胎儿还比较脆弱 ， 准妈妈们需要注意的地方也更多 。
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1、 注意饮食
在怀孕期间 ， 准妈妈们在饮食方面需要特别注意 ， 现在的饮食越来越多样化 ， 各种滋补品也越来越多 ， 但是对于孕妇来说 ， 在吃的方面还是要有所克制 ， 既要均衡营养 ， 补充维生素、钙、叶酸等营养成分 ， 也要避免一些太过滋补的食物 ， 以免对胎儿造成影响 。
此外 ， 有些食物也是不适合孕妇食用的 ， 如螃蟹、龙眼 ， 生鱼片、半生的牛肉、生鸡蛋以及没有经过消毒的生牛奶等 ， 这些食物中容易带有细菌 ， 孕妇食用后容易出现出现不适 ， 甚至会对胎儿造成威胁 。 同时 ， 烟酒、咖啡等这类刺激性的食物也是禁止的 。
建议准妈妈们以高营养、低脂肪为饮食原则 ， 多吃些维生素、蛋白质含量丰富的食物 ， 限制脂肪和胆固醇摄入 ， 这样既有利于胎儿健康也能降低妊娠期疾病出现的几率 。
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2、 尽量不用化妆品
化妆品对于女性来说是再正常不过的东西了 ， 但是对于孕期的女性来说 ， 还是不要使用化妆品比较好 。 目前市面上的化妆品大多数都含有酒精、香料、矿物质等成分 ， 这些对于胎儿健康的影响也是很大的 ， 甚至可能导致胎儿畸形 ， 影响胎儿的后天发育 ， 所以 ， 建议各位爱美的准妈妈们 ， 一定要避免使用化妆品 。
3、 适当运动
怀孕期间需要静养 ， 但是要避免盲目静养 ， 可以适当地进行一些活动 ， 如慢走、孕妇瑜伽等 ， 适当运动有利于减轻孕期出现的不适症状 。
到了怀孕的中后期 ， 准妈妈们的肚子也越来越大 ， 重心也会往后移 ， 使得准妈妈们会出现腰部肌肉僵硬、酸痛的情况 ， 运动可以很好地缓解孕期带来的身体不适 ， 同时还有利于女性控制孕期的体重 ， 对分娩也有一定帮助 。
【超级宝妈▲怀孕期间，准妈妈们一定要注意的几个问题！有助胎儿的发育！】需要特别注意的是 ， 准妈妈们在运动之前一定要向专业的医生咨询 ， 根据自己的实际情况来判断是否可以进行运动 ， 避免因错误的运动而威胁胎儿的健康 。
4、 注意休息
孕期不同于平常时候 ， 在这期间准妈妈们需要保证充足的睡眠 ， 每天至少要睡8~9个小时 ， 必要的时候中午也可以进行1~2小时的午休时间 ， 这样有利于孕妈们保持充沛的精力 ， 身体也能处在最佳状态 ， 对胎儿的发育来说也是有好处的 。
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最后 ， 康康也要提醒各位准妈妈们 ， 孕期是一个比较特殊的时期 ， 当出现任何不适的时候应该及时到医院就诊 ， 以免对胎儿造成不利影响 。
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