超级宝妈■过来人建议：孕期做到这三点，有助于分娩更顺利
闺蜜怀孕了 ， 她问我顺产好还是剖腹产好 ， 孕期坚持哪些习惯 ， 有助于分娩更顺利？
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顺产好还是剖腹产好？
我认为顺产和剖腹产都各有各的好处 ， 但是作为过来人的话 ， 我还是建议大家能够顺产就顺产吧！
顺产有很多好处 ， 有的孕妈妈说怕痛 ， 所以选择剖腹产 ， 其实顺产和剖腹产都很痛 ， 但是剖腹产还会比顺产更痛一些 。 顺产痛只痛几个小时 ， 而剖腹产的话你要躺在床上 ， 三天不能下床 。
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最好的分娩方式就是顺产 ， 胎儿可以经过产道的挤压 ， 使他的骨骼更加的健康 ， 也增加了胎儿的抵抗力 。 而且顺产对母亲的子宫恢复也有很大的好处 ， 对女性的伤害也比较小 ， 是一个正常的生理过程 ， 并不需要做手术 ， 一般产后恢复的比较快 ， 生产的花费也相对较低 。
孕期坚持哪些习惯 ， 能让分娩更顺利？
第一、少吃多餐
想要分娩更顺利 ， 我建孕期一定要少吃多餐少吃多餐的目的就是控制体重 ， 孕期增长的体重控制在20斤左右 ， 等到生孩子的时候 ， 就会变得容易的很多 。
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【超级宝妈■过来人建议：孕期做到这三点，有助于分娩更顺利】
如果孕期的体重增长过多 ， 超过30 40斤 ， 那么宝宝在肚子里面就会比较重 ， 想要顺产的话就比较困难 。 如果孕期增长过少 ， 那么就会影响胎儿的健康 ， 所以孕期的体重增长控制在20斤左右是最好的 。
孕期控制体重 ， 我建议少吃多餐 ， 特别是孕中期到孕后期 ， 这两个时期孕妈妈的胃口会变得很好 ， 特别想吃东西 。 这时候给孕妈妈的建议是少吃多餐 ， 每次吃饭吃到七分饱 ， 多吃蔬菜和水果 ， 感觉饿了的时候就可以再吃一点水果 ， 或者是吃一点饭 ， 一天吃四五餐饭都没关系 。
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孕妈妈可以准备一个电子秤和一张表格 ， 定期记录自己的体重增长 ， 如果增长过快 ， 就建议适当的控制一下饮食 。
第二、孕期适当运动
不知道大家有没有发现 ， 现在去医院生孩子有10个孕妈妈的话至少有七八个孕妈妈都是剖腹产 ， 只有两三个孕妈妈是顺产 ， 像我母亲那一代人的话 ， 他们都是顺产 。
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如今生活条件好了 ， 吃的也变好好了 ， 然后也不用做什么农活 ， 所以孕期的体重会增加的很多 。
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给孕妈妈的建议是每天散步两个小时 ， 平时在家的时候也可以适当的做孕妇瑜伽 ， 特别是到孕后期的时候 ， 建议孕妈妈可以去爬楼梯 ， 孕期走的越多 ， 生孩子就会越快就会越容易 。
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生孩子可是一项力气活 ， 如果平时的锻炼少了 ， 到生孩子的时候 ， 你觉得非常吃力 ， 或者是根本都没有力生孩子 。
孕期一定要适当的运动 ， 这个也很重要 ， 这个习惯要坚持 。
第三、孕后期喝茉莉花茶和练习顺产分娩用力法
我听老人说孕期喝茉莉花茶可以帮助子宫软化 ， 生孩子会变得容易 ， 胎儿足月的时候 ， 我就每天坚持喝 。 这里值得提醒的是不要喝太多 ， 适当的喝一点就可以了 。
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