「胃病」还再为“老胃病”而烦恼？生活中多吃3种食物，人老胃不老！
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人的年龄大了 ， 肠胃的功能就会越来越衰退 ， 吃东西之后肠胃对营养物质的消化吸收也越来越不好了 ， 那么对于老年人来说 ， 想要正确的养胃就要吃一些对身体好的东西 ， 下面就给大家介绍几种适合老年人吃的食材 。
第一种就是花生 ， 花生的营养价值很高 ， 在我们日常生活中也属于一种常见的坚果类食物 。 它的蛋白质含量简直可以和肉类食物不相上下了 ， 脂肪含量也很丰富 ， 另外不饱和的脂肪酸含量也很高 ， 所以对脾胃的滋养还是不错的 。 另外花生中含有的且仅有的植物胆固醇和脂肪酸对胃肠道的韧性增加 ， 也是大有裨益的 。
第二种就是猪血了 。 猪血中的维生素c和维生素b的含量都很丰富 ， 还有尼克酸蛋白质和微量元素等等 ， 而猪血中的蛋白被胃酸分解之后呢 ， 是可以解毒清肠的 。 所以对老年人来说 ， 促进毒素外排的功效很是明显 。
最后一种食材就是南瓜 ， 南瓜的果胶含量含量非常高 。 是我国古老农作物食材之一 ， 它的氨基酸含量 ， 甚至达到几十种之多 。 由于起果酸含量丰富 ， 所以对治疗胃酸胃溃疡这方面的疾病也是大有帮助的 ， 另外多吃南瓜还能促进胆汁的分泌 ， 这也是促进食物快速消化的关键 。 【「胃病」还再为“老胃病”而烦恼？生活中多吃3种食物，人老胃不老！】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！
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