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番瓜子油：45-55岁，“生命高危期”，存健康保平安，身体4处不能“太硬”

45-55岁，可谓是人生的黄金十年，这时候，一般都已事业有成，家庭美满，唯一不足的，可能就是身体健康了。
番瓜子油：45-55岁，“生命高危期”，存健康保平安，身体4处不能“太硬”
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45-55岁，是身体各项机能不断滑坡的时候，身体健康受到极大的考验，所以，在医学上，也将这段称为“生命高危期”。
45-55岁，“生命高危期”，存健康保平安，身体4处不能“太硬”
血管不能“太硬”血管遍布全身，好的血管应该是富有弹性的，但随着年龄的增加，血管可能会逐渐老化，变硬变脆，一旦血管太硬，就很容易出现心梗、脑卒中等心脑血管疾病。
血管太硬，身体会有哪些表现？
1、头晕头疼：在血管硬化的早期，人体会出现一些轻微的头晕、头疼的情况。
2、记忆力减退：脑动脉硬化导致脑供血、供氧不足，会出现记忆力减退，健忘的状态。
3、早期睡眠障碍：动脉硬化的早期，还会出现失眠、多梦、易惊醒、盗汗的症状。
如何养护血管健康？
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1、少吃糖
我们的血液正常情况下是流动性非常好的，通过血管，可以顺利的进入我们身体各个组织器官。
但是，如果摄入过量的糖分，那么血液的流动性将会变差，血液在血管中运输时，就会造成阻塞，不仅危害血健康，还会影响人体的血液循环。
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2、减少胆固醇的摄入
胆固醇大量存在于动物脂肪和禽蛋中，如果过量的摄入，会增加血液浓稠度，使血管壁变厚，降低血管弹性，更会导致堵塞。
因此，想要血管健康，健康的饮食是最重要的。我们日常饮食，荤素搭配一定要合理，多吃富含纤维的蔬果，肉类脂肪尽量少摄入。
肝脏不能“太硬”一个好的肝脏应该是很柔软的，触摸起来像嘴唇一样富有弹性。但当肝脏受损，肝就会一点点变硬，肝硬化、肝癌等重大疾病也会不请自来。
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肝脏太硬，身体会有哪些表现？
1、全身性肤色变黄：医学上称为黄疸。表现为眼球、皮肤、尿液异常变黄颜色。
2、慢性消化不良：早期肝硬化可以出现腹泻、便秘、腹胀、食欲减退等慢性消化不良症状。
3、其他体征表现：消瘦、体力减退、易疲劳、无力。少数患者出现面色发黑、晦暗。
如何养护肝脏健康？
1、多补水
多补水可以促进肝脏排毒，对于肝不好的人来说，喝点养肝的茶水最为适宜。
现代医学实践表明，红甜菜的块根中含有较多的甜菜碱，甜菜碱具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是人体新城代谢的有效调节剂。
肝不好的人，喝点红甜菜根茶可以加速人体蛋白质的吸收，改善肝功能，有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展的作用。对血清及肝中脂质变化也有抑制作用，还可降低转氨酶。
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2、多按揉
按揉养护肝脏的穴位，是养护肝脏的好方法。比如三阴交穴。
将双腿盘好，然后用左手按揉右腿三阴交穴，先往左旋转按压15下，再往右旋转按压15下，然后用右手拇指按揉左腿此穴，数量和按法同上。
经常按揉三阴交穴，可以养肝护肝，而且还可防治脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良等症状。
胃里不能“太硬”我们的胃壁应该是很柔软的，这样食物在其中，才能很好地融合消化，但当胃内发生病变时，情况就不同了。“皮革胃”是中晚期胃癌的一种表现形式。胃壁增厚，变硬，胃腔变小，状如皮革。
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胃里太硬，身体会有哪些表现？


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