疾病|男人进入45-55岁，将面临“生死坎”，4件事尽量少做，身体不会差
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【疾病|男人进入45-55岁，将面临“生死坎”，4件事尽量少做，身体不会差】男人在进入45岁到55岁的时候 ， 并不会认为自己老了 ， 还觉得自己是处于中年阶段 。 对疾病的防范意识低 ， 也不知道这个阶段自己会面临生死坎 。 很多男人在50来岁的时候 ， 是很容易发生威胁生命安全的疾病的 ， 甚至活不到55岁就离开了 。 男人若是抓住这段时间保养身体 ， 4件会促进疾病发生的事情尽量不做 ， 身体一般不会太差 ， 也能安稳度过生死坎了 。
第一件是晚上不要喝酒 ， 不喝酒这件事说到容易做到难 ， 各种因素造成下 ， 让男人无法拒绝喝酒 。 但酒精对身体的伤害是体现在各个方面的 ， 不只是肝脏和血管 。 再加上晚上喝酒 ， 总感觉自己的时间还有很多 ， 心情很放松 ， 身边人劝一劝酒 ， 一不小心就喝多了 。 有的喝开心了还会通宵 ， 这样的行为对身体的伤害是双倍的 。
而且 ， 男人在过了35岁后 ， 就会感觉自己身体状态比以前差了 。 到了45岁以后就会越来越差 ， 晚上喝酒加重负担 ， 酒精排不出去 ， 除了第二天不舒服难受 ， 还会诱发一些疾病发生 。 很多威胁生命安全的疾病 ， 诱因中都有长时间的酗酒 ， 喝酒尽量放在中午 ， 这样还能控制一点 ， 也有借口少喝点酒 。
第二件是不要晚睡 ， 男人进入45岁到55岁这个阶段 ， 不用别人提 ， 自己就知道不能熬夜了 。 况且 ， 在这个年纪熬夜也是有心无力 ， 根本熬不动了 。 所以 ， 男人要做到的一件事是养成规律的睡眠时间 ， 不要晚睡 。
很多人认为晚睡不是熬夜 ， 对身体影响不大 ， 但晚睡养成时间 ， 会缩短睡眠时长 ， 不利于机能在夜间修复 。 而且 ， 今天晚睡一会 ， 明天晚睡一会 ， 睡眠不规律 ， 男人自己到这个年纪的时候 ， 失眠质量本来就会变差 ， 晚睡会加重这个现象 。
第三件是不要唉声叹气 ， 男人在中年的时候 ， 除了身体不保养容易出现问题 ， 承受的压力也是很大的 。 还会有无能为力的感觉 ， 总是哀声叹气的 ， 情绪比较低落 。 男人老是心情不好 ， 就容易做出借酒消愁的行为 ， 还会容易抑郁等 。 要知道不好的情绪也会诱发疾病 ， 伤害身体健康 ， 影响人们对治疗疾病的信心 ， 要度过生死坎 ， 男人也要留意自己的心理健康 。
第四件是不要让体重增长太多 ， 这也是在说男人到中年 ， 千万不要发胖 ， 增加患病风险 。 中年人本来就不好控制身材发胖比较容易 ， 要是男人平时不注意控制 ， 体重升上去就很难降下来了 。 肥胖症本来就是病需要治疗 ， 男人需要减肥把体重降下去 ， 不能比标准数值多5斤以上就行 。 还有 ， 男人在减肥的时候 ， 生活会变的健康 ， 饮食结构也会变的合理健康 ， 对身体只有好处没有坏处 。
很多人认为度过生死坎 ， 应该多做对身体好的事情 ， 也只想知道怎么做对身体好 。 这是错误的想法 ， 不把身上的陋习改掉 ， 做再多好的事情 ， 也不能抵消陋习的伤害 ， 还是会很难度过生死坎 。
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