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「超级宝妈」3招加速断夜奶！帮你脱离半夜喂奶的梦魇

宝宝半夜哭不停讨奶喝 ， 让你睡眠不足 ， 到底该如何断夜奶呢？其实夜奶是过渡期 ， 只要宝宝睡饱就不会半夜想喝奶 ， 不过若想加速断夜奶可以吗？来看医生怎么说！
「超级宝妈」3招加速断夜奶！帮你脱离半夜喂奶的梦魇
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面对日夜不分的新生儿 ， 最痛苦的应该就是半夜还要起来喂奶 。 到底该如何有效的帮宝宝断夜奶呢？各位睡眠不足的新手爸妈们来看看吧！

宝宝为什么需要喝夜奶？
对一到三个月的宝宝来说 ， 喝夜奶是基于生理需求 。 血液中的葡萄糖（血糖）对婴儿尤其重要 ， 因为它是脑部很重要的能量来源 ， 若严重低血糖 ， 可能会造成脑部损伤 。 而一到三个月的宝宝体内肝糖储存较少 ， 因此需要定时喝奶 ， 以维持血糖稳定 。

半夜喂奶好累人 ， 来看断夜奶好时机
生理上宝宝三个月之后 ， 可以减少夜奶 。 除了肝糖储存足够外 ， 随着孩子渐渐发展 ， 孩子白天清醒的时间及活动量都会增加 ， 爸妈可以在这个时候多与宝宝互动 ， 提高晚上睡眠时间 ， 使日夜颠倒的状况减少 ， 进而降低夜奶的机率 。

「超级宝妈」3招加速断夜奶！帮你脱离半夜喂奶的梦魇
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加速断夜奶的三个方法
1.两、三个月的宝宝 ， 可将睡前的两餐间隔时间缩短
较小的宝宝不建议一餐喝饱一点 ， 因为两、三个月宝宝的胃食量是固定的 ， 如果有一餐特别多 ， 可能会打乱宝宝进食的规则性 。 建议可以将睡前的两餐间隔缩短 ， 就有机会让宝宝半夜不喝奶 。

2.四到六个月的宝宝 ， 可在睡前的一餐增加辅食
这个时期宝宝的肝糖储存是足够的 ， 而辅食比较有饱足感 ， 在睡前添加能降低夜奶机率 。

3.别因宝宝哭就喂奶
其实宝宝哭闹不一定是饥饿 ， 建议可以先安抚宝宝 。 对母乳宝宝来说夜奶是种让人安心的习惯 ， 这种状况 ， 只能通过增加白天的活动量 ， 延长宝宝夜间睡眠时间 。

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断夜奶和宝宝的睡眠息息相关
【「超级宝妈」3招加速断夜奶！帮你脱离半夜喂奶的梦魇】其实夜奶习惯与宝宝的睡眠息息相关 ， 建议三个月以上的宝宝 ， 可以开始养成固定的睡眠仪式及固定的入眠时间 ， 会有爸妈表示必须抱着宝宝睡 ， 不然他会一直哭 ， 其实有时候宝宝哭闹不一定要抱着哄他入睡 ， 只要爸妈在一旁 ， 让宝宝有安全感即可 ， 不然可能会让宝宝容易更敏感 。 若能建立睡前仪式 ， 让宝宝了解晚上是睡觉时间 ， 也不要和宝宝有大动作的玩乐 ， 就能让孩子有较好的睡眠 ， 也能减少夜奶状况 。


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