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你的育儿经▲宝妈晒母女2人合照，因身材太好走红，网友：这身材，我酸了

文/琳妹育儿说（专注优质原创文章 ， 文章版权归本作者所有 ， 欢迎大家转发分享）
每个宝妈在生完宝宝后都希望身材可以迅速恢复到怀孕前的样子 。 但现实的情况是 ， 大概有80%的妈妈生完之后瘦不回去 ， 最常见情况就是肚子变大和胸背变厚 。
所以每当有宝妈生产完以后能够快速恢复到以前的样子 ， 总是会让一大群宝妈羡慕不已 。
佳佳就是那与众不同的20% ， 生完孩子三个月后 ， 她在朋友圈晒出了自己和宝宝的照片 。 没想到得到最多点赞的却是她 ， 完全抢了宝宝的风头 。
照片里的她完全看不出来刚生完孩子 ， 腰细腿长 ， 身材线条完美 ， 而且因为当了妈妈 ， 看起来比以前更加有韵味了 。 很多网友看到后都直说：酸了酸了 ， 酸成柠檬精 。
你的育儿经▲宝妈晒母女2人合照，因身材太好走红，网友：这身材，我酸了
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但其实佳佳在怀孕的时候体重也长了30斤 ， 不过她一直都有坚持健身的习惯 ， 即使在怀孕期间她也在做一些适合孕妇健身的锻炼 ， 生完宝宝后 ， 又立刻投入到健身中 ， 所以很快就把身材恢复到了之前的状态 。
看似光鲜的表面在背后她也付出了很多的勤奋和汗水 。
而那些身材走样的妈妈们也不必自惭形秽 ， 生儿育女本身就是一项异常艰辛的世纪工程 。
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照顾一个刚出生的宝宝 ， 喂奶、哄睡、换尿布、洗澡 ， 每一件琐碎的事都会占据妈妈很多的精力 ， 同时要不断的学习新知识 ， 不断的应付新问题 ， 面对身体和心理上的高度紧张 ， 又能有几个妈妈能分出身来把减肥这件事当作第一重要的事来做 。
很多妈妈回想起来 ， 只觉得宝宝出生的前三个月是最崩溃的三个月 ， 能把宝宝照顾好已经很不容易 ， 哪还顾得上自己怎么样 。 所以 ， 身材走样才是当妈后最真实的模样：
宝宝出生后的三个月 ， 可能会发生哪些变化？1、皮肤松弛变成小“腹婆”
怀孕期间 ， 子宫的大小可以从5毫升扩大到5000毫升 ， 整整1000倍 。 怀孕10个月肚皮被宝宝撑得圆滚滚的 ， 一朝卸货 ， 就像是泄了气的气球一样 ， 子宫也不会马上收缩回去 ， 肚子上永远有一圈多余的肉 ， 皮肤也会变得松弛 ， 有些还会有妊娠纹 ， 不忍直视 。
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2 胸部会明显下垂
现在都提倡母乳喂养 ， 吃母乳对宝宝的身体是最好的 。 但这些当然都是要付出代价的 ， 那就是胸部下垂干瘪 。 在哺乳期的时候体内激素水平会发生变化 ， 脂肪会增多 ， 这些都会导致胸部下垂 。
3 头发容易脱落
【你的育儿经▲宝妈晒母女2人合照，因身材太好走红，网友：这身材，我酸了】同样是因为生产后体内激素的变化 ， 很多宝妈会发现洗头洗澡时头发大把大把的掉 。 如果本就头量稀疏 ， 就会有明显影响了 。 这一点连女明星也不能避免 ， 杨幂的发际线后移就是产后有的 。
你的育儿经▲宝妈晒母女2人合照，因身材太好走红，网友：这身材，我酸了
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等一切步入正轨 ， 宝妈们能够应付日常生活时 ， 也就可以为自己打算一下了 。 产后恢复不是一般的普通瘦身 ， 而是应该有针对性地做好身材管理 ， 使身材的各个部分得到很好的恢复 。
下面介绍一些适合产妇瘦身的方法 。1 合理的饮食结构 ， 不可暴饮暴食
“多吃点 。 你多吃点 ， 宝宝才有奶水吃呀 。 ”很多宝妈都会反复听到这句话 。 其实 ， 哺乳期只要保持营养均衡 ， 到底吃多少并没有强制标准 ， 只要宝妈自己不觉得饥饿就行 ， 并不是吃得越多就越好 ， 吃得过多 ， 脂肪就会堆积在自己身上 ， 宝宝不一定能够吸收到 。 特别是一些血糖偏高的宝妈 ， 吃得太多还容易加剧血糖升高 。


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