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你的育儿经▲宝妈晒母女2人合照，因身材太好走红，网友：这身材，我酸了( 二 )


你的育儿经▲宝妈晒母女2人合照，因身材太好走红，网友：这身材，我酸了
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2 坚持母乳喂养
上面说过母乳喂养会导致胸部下垂 ， 但母乳喂养带来的好处更多 。 一是能增加宝宝的免疫力 ， 二是母乳喂养会刺激子宫收缩 ， 减少患子宫癌的几率 。
还有就是母乳的大部分都是由妈妈体内的脂肪形成的 ， 坚持给宝宝喂奶就是在燃烧脂肪 ， 喂奶的时间越长燃烧的脂肪就越多 ， 有利于妈妈恢复体型 。
3 坚持体育锻炼
一些孕妈一旦怀上 ， 就真的像个国宝一样 ， 天天除了吃就是在床上躺着 ， 一直等着生产 。 其实孕期除了前三个月要小心一些 ， 注意活动量 ， 后面是可以适当做些运动的 ， 宝宝并没有想象中的那么脆弱 。
到了孕晚期 ， 医生还会建议为了宝宝快速入盆 ， 孕妈们要坚持做一些运动 。
你的育儿经▲宝妈晒母女2人合照，因身材太好走红，网友：这身材，我酸了
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生产完以后 ， 宝妈们也可以根据自己的情况选择不同的健身项目 ， 瑜伽就非常适合 。 不一定非要上健身房接受专业教练的指导 ， 自己在家跟着电视或网络上的教程做都可以 ， 只要坚持一定会看到效果 。
生完宝宝后 ， 宝妈们究竟是变成了一个辣妈还是身材走形的大妈呢？都来说说是怎么管理自己身材的吧 。


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