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『睡眠』别急着叫醒孩子，不然耽误了孩子长个子早上这个“时间点”前

江苏龙网_原题是：早上这个“时间点”前 ， 别急着叫醒孩子 ， 不然耽误了孩子长个子
朋友笑笑本身就只有1米5 ， 他老公的个子也只有1米7 ， 所以夫妻俩整天想着怎么样能让孩子长高 ， 就怕孩子遗传了夫妻俩人的身高以后也是个矮个子 ， 对以后的工作和找对象等问题造成影响 。
大家都知道对于孩子的身高问题 ， 有7成的比例都来自于父母的遗传 ， 但也有3成的比例是和后天的睡眠以及饮食方面分不开联系的 。 今天我们主要讲的就是孩子的身高与睡眠之间的关系 ， 尤其是早上这个“时间点”前 ， 别急着叫醒孩子 ， 不然耽误了孩子长个子 。
『睡眠』别急着叫醒孩子，不然耽误了孩子长个子早上这个“时间点”前
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【『睡眠』别急着叫醒孩子，不然耽误了孩子长个子早上这个“时间点”前】要说睡眠质量对孩子身高发育的重要影响大家也都是知道的 ， 所以有很多家长也都很注重孩子的睡眠 ， 在平时也会让孩子早点睡觉 ， 但其实早上的这段睡眠也是很重要的 ， 要是没有什么特殊事情的话 ， 家长在早上7点前最好不要叫醒孩子 ， 这是为什么呢？
我们都知道生长激素是在晚上孩子睡觉后分泌的会更快 ， 而一天中有两个时间段是生长激素分泌最旺盛的高峰期 ， 一个就是晚上的11点到凌晨的1点 ， 另一个时间段就是早上的5点到7点 ， 所以在这两个时间段内 ， 家长最好保证宝宝处于深度睡眠的状态 ， 这样才有利于孩子长身高 。
『睡眠』别急着叫醒孩子，不然耽误了孩子长个子早上这个“时间点”前
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按照生长激素的这个分泌规律 ， 家长们最好在晚上10点前让宝宝入睡 ， 因为一般来说孩子从入睡到熟睡的状态需要45—60分钟的时间 ， 所以10点左右是最好的时间；而在早上的时候7点前最好也不要急着叫醒孩子 ， 这个时候的宝宝可能正处于深度睡眠状态 ， 如果家长们强行叫醒宝宝 ， 对宝宝的身体发育是很不利的 。 那么正确叫孩子起床的方式是什么呢？
『睡眠』别急着叫醒孩子，不然耽误了孩子长个子早上这个“时间点”前
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连我们大人在早晨的时候都不愿意起床 ， 更何况是小孩子了 ， 而且还有很多宝宝有起床气 ， 所以这个时候妈妈们最好是比较温柔的叫醒宝宝 ， 还可以用手轻轻的抚摸宝宝 。 在生活中有很多家长因为早上赶时间就会很大声的叫醒宝宝 ， 或者是絮絮叨叨的去叫宝宝好几次 ， 这样的方式有很多大人也都受不了的 。
『睡眠』别急着叫醒孩子，不然耽误了孩子长个子早上这个“时间点”前
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其实小孩子的新陈代谢是非常快的 ， 而且经过一个晚上的消耗早晨的这个时候 ， 孩子们也会特别容易饥饿 ， 这个时候细心的妈妈们不妨给孩子准备一份丰盛的早餐 ， 通过早餐的香气来唤醒宝宝 。


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