减肥,其实就是瞎折腾

减肥,其实就是瞎折腾





我今天终于跑完了10公里 , 满头大汗也真是爽 , 但也把大姨妈跑来了 。
早上天气预报说今天依然还有大暴雨 , 看着天色阴沉沉的我还是决定去跑步了 。 想着趁下雨之前跑一场 , 要不就到月底跑量又上不来 。
昨晚可能也是下大雨了 , 跑道还是有点湿的 。 跑完5公里的时候 , 感觉鞋子有一点湿润了 , 估计是有点进水了 。 前面5公里跑的比较迅速 , 后面5公里我就跑得比较累 , 从7分钟掉到8分钟去 。 双脚真的好累 , 提不起来劲 , 但是身体是不累的 。 这是典型的平时缺乏跑量 , 现在一下子又长距离长时间的跑步 , 不累才怪
环湖一周差不多8公里 , 我本来想放弃10公里的挑战的 , 因为跑完8公里的时候我感觉可能大姨妈已经来了 。 但是想着 , 已经三次计划跑10公里了 , 如果这次放弃的话 , 估计以后再也跑不起来10公里了 。 最后2公里我咬咬牙还是跑完了 , 虽然是下雨天 , 但是有点闷热 , 头发都滴水了 , 由内到外不断的滴汗 , 就连睫毛里都是汗水 , 别说镜片都被雾蒙了 。
虽然有点累 , 但是酣畅淋漓的感觉是真好 。 可能我从明天开始 , 到五一假期结束都不能再跑步了 。 所以减肥也只能暂停 , 因为在经期减肥真的会影响一个人的气血和身体 。 昨天晚上本来是不打算吃饭的 , 结果有人请饭 , 没法拒绝又酣畅淋漓的一顿 。 早上出门前来不及上秤 , 喝了一杯黑咖啡就去运动了 。
因为已经透支了体力 , 回来的路上去吃了个肠粉 , 喝了一大碗豆浆 。 回到宿舍称了一下 , 体重反弹 。 难道我昨晚吃了个假饭 , 今天早上还吃了个假早餐?我又狠狠骗了身体一顿饭!
今天体力透支太厉害了 , 一觉睡了三个多小时 。 成功把午饭给错过了 , 睡醒一看手表居然3:15了 。 睡前本来定好闹钟 , 12:30出去吃饭的 , 结果闹钟也叫不醒我 。 可能真的是太累了 , 这也提醒了我 , 平时要多积累跑量 , 不能再偷懒了 。
睡醒上了一下称 , 居然重了!这大概是水喝少了 , 代谢慢了 。 今天早上跑步出了很多汗 , 但是我没有及时补水就睡觉了 , 这样会影响身体代谢和消耗 , 所以体重才会反弹 。 我平时在办公室会喝两壶水 , 今天居然只喝了一小杯 。 于是我出门前烧了一壶水 , 回来就一直在灌水补充身体流失的水分 。
今天大猪蹄子依然给我发了红包 , 让我在外面吃点好的 。 我想吃白灼虾很久了 , 于是我就没有在外面吃 , 去超市买了一斤基围虾回来自己做 , 好吃不长肉!
我发现超市的基围虾好便宜 , 才35块钱一斤 , 关键头好大 , 吃得也过瘾 。 我选了一些活蹦乱跳的虾子 , 刚巧我拿的是一斤 。 这一斤虾 , 我一个人都炫完了 。 也不想着减肥了 , 吃饱了再说 。 我吃完了一大碟虾 , 再炫一大盘水煮金针菇和青菜 。
【减肥,其实就是瞎折腾】吃饱了也满足了 , 把减肥的事抛诸脑后!我这是妥妥的打脸了呀!


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