我今天终于跑完了10公里 ， 满头大汗也真是爽 ， 但也把大姨妈跑来了 。
早上天气预报说今天依然还有大暴雨 ， 看着天色阴沉沉的我还是决定去跑步了 。 想着趁下雨之前跑一场 ， 要不就到月底跑量又上不来 。
昨晚可能也是下大雨了 ， 跑道还是有点湿的 。 跑完5公里的时候 ， 感觉鞋子有一点湿润了 ， 估计是有点进水了 。 前面5公里跑的比较迅速 ， 后面5公里我就跑得比较累 ， 从7分钟掉到8分钟去 。 双脚真的好累 ， 提不起来劲 ， 但是身体是不累的 。 这是典型的平时缺乏跑量 ， 现在一下子又长距离长时间的跑步 ， 不累才怪
环湖一周差不多8公里 ， 我本来想放弃10公里的挑战的 ， 因为跑完8公里的时候我感觉可能大姨妈已经来了 。 但是想着 ， 已经三次计划跑10公里了 ， 如果这次放弃的话 ， 估计以后再也跑不起来10公里了 。 最后2公里我咬咬牙还是跑完了 ， 虽然是下雨天 ， 但是有点闷热 ， 头发都滴水了 ， 由内到外不断的滴汗 ， 就连睫毛里都是汗水 ， 别说镜片都被雾蒙了 。
虽然有点累 ， 但是酣畅淋漓的感觉是真好 。 可能我从明天开始 ， 到五一假期结束都不能再跑步了 。 所以减肥也只能暂停 ， 因为在经期减肥真的会影响一个人的气血和身体 。 昨天晚上本来是不打算吃饭的 ， 结果有人请饭 ， 没法拒绝又酣畅淋漓的一顿 。 早上出门前来不及上秤 ， 喝了一杯黑咖啡就去运动了 。
因为已经透支了体力 ， 回来的路上去吃了个肠粉 ， 喝了一大碗豆浆 。 回到宿舍称了一下 ， 体重反弹 。 难道我昨晚吃了个假饭 ， 今天早上还吃了个假早餐？我又狠狠骗了身体一顿饭！
今天体力透支太厉害了 ， 一觉睡了三个多小时 。 成功把午饭给错过了 ， 睡醒一看手表居然3:15了 。 睡前本来定好闹钟 ， 12:30出去吃饭的 ， 结果闹钟也叫不醒我 。 可能真的是太累了 ， 这也提醒了我 ， 平时要多积累跑量 ， 不能再偷懒了 。
睡醒上了一下称 ， 居然重了！这大概是水喝少了 ， 代谢慢了 。 今天早上跑步出了很多汗 ， 但是我没有及时补水就睡觉了 ， 这样会影响身体代谢和消耗 ， 所以体重才会反弹 。 我平时在办公室会喝两壶水 ， 今天居然只喝了一小杯 。 于是我出门前烧了一壶水 ， 回来就一直在灌水补充身体流失的水分 。
今天大猪蹄子依然给我发了红包 ， 让我在外面吃点好的 。 我想吃白灼虾很久了 ， 于是我就没有在外面吃 ， 去超市买了一斤基围虾回来自己做 ， 好吃不长肉！
我发现超市的基围虾好便宜 ， 才35块钱一斤 ， 关键头好大 ， 吃得也过瘾 。 我选了一些活蹦乱跳的虾子 ， 刚巧我拿的是一斤 。 这一斤虾 ， 我一个人都炫完了 。 也不想着减肥了 ， 吃饱了再说 。 我吃完了一大碟虾 ， 再炫一大盘水煮金针菇和青菜 。
【减肥，其实就是瞎折腾】吃饱了也满足了 ， 把减肥的事抛诸脑后！我这是妥妥的打脸了呀！
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