由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力，往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，这个时候，除做好精神、心理调适之外，选食一些顺气又可口的食物尤为重要 。
1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用 。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之 。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝 。
【七大顺气食物要经常吃】2.啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾?。?蚓剖彻??nbsp;， 还能助热，容易引起血压骤升、出血 。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪 。记住要适量，不可过量 。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝 。
4.藕：藕能通气，还能健脾和胃 ， 养心安神 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.茴香：子和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好 。
6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。
7.槟榔：槟榔果可炒熟吃 ， 能顺气和胃，止痛消积 。
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