人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气之事 。生气之后，还会感到身体不舒适 ， 胸闷腹胀 ， 吃不下饭，睡不好觉，多噩梦 。生气还会引起多种疾病 。
中医认为：“百病皆生于气” 。气郁化火 ， 气郁生痰，还会引起高血压、脑血管意外、大出血等疾病 。因此自古健身防病之道强调笑口常开 ， 保持乐观情绪，以利养生保?。?韵陆樯芤恍┠芩称?鼓苤瘟破渌?钢旨膊〉氖澄?。1.萝卜：
长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃 。
2.啤酒：
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病 。因酒食裹气 ， 还能助热，容易引起血压骤升 。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处 。
3.玫瑰花：
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
4.莲藕：
藕能通气 ， 还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.茴香：
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
6.山楂：
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水 ， 各种食用法皆有效 。
7.槟榔：
【七种食物吃掉你的火气】槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积 。
