米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转达化为热量的营养物质 , 在合理的膳食中 , 人一天所需要的总热能的50%――60% , 来自主食 。营养学家提倡主食与副食科学合理地搭配 。当然,各年龄段主副食的搭配比例也有所不同 。
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