究竟水果应按怎样的顺序进食,对孩子更有合理性和科学性呢?餐前:用水果来补充糖分,特别是在低血糖状态下补充糖分和能量,其作用迅速而有力 。水果中还含有大量的膳食纤维,进食后可使孩子产生饱腹感 , 能缓解身体对食物的需求 。如果餐前进食水果,可使正餐的进食量减少,从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入 。餐后:很多人喜欢或习惯于餐后给孩子进食水果 。其实,饭后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸收 。两餐之间:两餐之间是进食水果的最佳时间 。一般可以在每天上午9~10点,下午3~4点或是睡觉前两小时进食 。正常孩子每日进食1~3次水果均可 。
推荐阅读
-
无名渔夫|2020年有什么副业能够稳定月入千元?分析赚钱的方法
-
Filecoin分叉币FileStar预计10月30号上线
-
-
舟谊会展 Resilience,泰国曼谷工业自动化机器人展览会Maintenance
-
环球网|日本选定三菱重工为下一代战机主承包商 预计本世纪30年代首飞
-
疫情|华菱钢铁:预计2020年半年度净利润盈利29.3亿~31.3亿元
-
-
央视网|服贸会探馆丨一起“康康”专题展里的冬季运动“大礼包”
-
新消费内参|如何撼动“维秘”巨头地位,实现7.5亿美元市场估值,ThirdLove:
-
底牌|中国不再低调,主动亮出自己的“底牌”,俄:十分震撼!
-
雷电|注意 | 济南发布强对流天气来袭和雷电黄色预警信号
-
《声生不息3》:周深的尴尬,揭开了娱乐圈的三大现实面
-
关晓彤说自己是在逃格格|5G冲浪少年!关晓彤说自己是在逃格格,秒变新晋接梗王
-
-
-
『火星』火星上也有沙尘暴?科学家:每10年爆发一次,连太阳都会被遮住
-
-
中金网 Chain生态发起人AlanShaw出席欧盟区块链生态论坛,AWS
-
城市大看|2020怎么穿出时髦感?泫雅示范最新潮流!大秀细腰美腿打造好身材
-
台风“白鹿”在福建东山沿海登陆 暂未接到人员伤亡报告