关键字：健康 水果 芒果
据《每日健康》网报道，夏日我们常常食用大量的水果 。芒果则因为富含纤维、钾、维生素a和c成为营养专家推荐的度夏健康食物 。
文章插图
该报道引用营养学家的话表示：“一个芒果大约含有135卡路里的热量 。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素a和c、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益，从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用，促进人体的健康 。另外，营养学家认为，芒果还是预防皱纹的最佳水果 。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现 。”
【芒果 度夏健康食物】营养学家建议可以把芒果榨汁饮用或者把芒果拌成水果沙拉，都可以保持其营养成分 。
推荐阅读
- 浓香炖肉 味美健康不肥人
- 喝咖啡 好处坏处看清楚
- 马铃薯健康美食趣谈
- 孩子应少吃话梅肉
- 10分钟早餐让你变窈窕
- 身体缺乏营养的六大健康信号
- 与早餐有关的健康隐患
- 睡前最好不要喝牛奶
- 《快乐再出发3》要改名？芒果台疑独吞胜利果实
- 健康花草茶的DIY手册