关键字：牛奶 健康
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此广东省中医院消化内科主任医师罗振华却表示不同的看法 。他告诉采访人员：“其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌 。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状 。”但白天喝牛奶就不会伤胃了 。
文章插图
睡前远离碳酸饮料和盐渍食品
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴 。但罗振华表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用 。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料 。
【睡前最好不要喝牛奶】除此之外，长期吃高盐、霉变、烟熏和盐渍食品会增加胃癌发生的危险性 。而酗酒、抽烟更是“帮凶” 。罗振华表示：“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯 。因为临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积 。”
胃具有自我修复保护能力
罗振华说：“很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑 。但其实胃并不十分娇气，有自我修复和保护作用 。”健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用 。就算平时喜欢吃辣，只要不在空腹时吃 ， 可以减少对胃的刺激 。
推荐阅读
- 洋气好听的微信名称 最新最好听洋气的微信网名
- 怎么贮存玫瑰花 怎么贮存玫瑰花最好
- 睡前两小时喝牛奶 有宜健康
- 米饭是最好的催眠剂
- 怎么贮存香椿芽最好 怎么贮存香椿芽
- 怎么贮存火龙果 怎么贮存火龙果最好
- 春天怎么存放水果最好 春天怎么存放水果
- 鲤鱼最好跟粗粮一起吃
- 懒人室内最好养的花 好养的花懒人室内
- 怎么贮存氢气最好 怎么贮存氢气