【排毒饮食帮你吃出体香】关键字：排毒 饮食 体香
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体香从何而来
人的体味由多种腺体分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其主要成分 。任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂” 。丁酸脂浓度的淡或浓 ， 决定了其散发出来的是何种气味 ， 浓度大就臭；浓度稍大就腥，甚至臊；稀薄浓度时，就是一种近香型体味 。
另据研究，人体散发出的体味中 ， 还有一种叫“p甾酮”的，它与稀薄浓度的丁酸脂结合时 ， 就能散发芳馨袭人的体香，其功能是增进人际间的亲切感，还能诱发亲昵行为 。这样的气味，主要藏于人体内的脂肪组织、皮质肤层、尿液及腋下汗液中 。
吃花的确能改善体味但不良饮食习惯要先改掉
浙江名中医馆内分泌调理专家汪慧敏教授
早在唐宋时期，官妃御女就已流行食杏仁、饮杏露以求体香，这种利用药物或食物内服，使人产生香味的方法，在古代被称为“香身” 。汪慧敏教授说，事实上，人的确可以通过食物改善体味，不过期望值不能太高 。
汪慧敏说 ， 年轻人由于新陈代谢旺盛，胃肠功能正常 ， 排出身体里的毒素，再吃一些芬香食物，身体会发出一种自然的清新味道 。她推荐了几个芬香食谱：
一、丁香1至2个，用沸水冲泡，可以喝也可以含漱 ， 有理气和胃、清除口臭、改善体味的作用 。
二、白豆蔻与陈皮各5克，一起用水煎 ， 可以喝也可以含漱 。白豆蔻行气、暖胃、消食、宽中，有良好的芳香健胃作用 。陈皮能疏肝破气、消积化滞 。
三、藿香 ， 鲜品更佳，15克藿香加10克仓术 ， 用水煎沸，服用 。藿香芳香温煦 ， 散表邪、化里湿、醒脾开胃 。
四、桂花加蜂蜜泡茶 。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活络、美白皮肤 。
其实这些方子除了有芬香作用，还有不少美容养颜、排毒的功效 ， 可谓一举多得 。
要想有体香 排毒是关键
浙江医院皮肤科副主任医师吴小萍
就像汪慧敏教授提到的，想让身体散发自然清香是“全面工程” ， 吴小萍医师特别点到的就是排毒 。
她介绍，就像吃大蒜的人身上会经常有股蒜味一样，饮食对于体味的影响显而易见 。当然 ， 让身体产生体香要难得多，但排毒是必不可少的 。因为身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭及多种疾病的“罪魁” 。
据介绍，排毒的方法有很多，常见的有四种 。一是咳嗽清肺：每天到户外选择空气新鲜而又避风的地方，做深呼吸，清洁肺部 。二是冲洗肠道：每天定时排便，以保持肠道清洁 。三是发汗驱毒：坚持有氧运动，可使人体吸入比平常多十几倍的氧气，使机体免疫细胞防病能力显著增强，从而加强体液循环 ， 促进新陈代谢，阻遏体内毒物的积聚 。四是通过食物来解毒：常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁 ， 使体内血液呈弱碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外 。
花类药更多的还是药用价值
浙江省中医院中内科副主任医师金涛
吃花能吃出体香吗？金涛医师认为这并非不可能，不过究竟要怎么吃 ， 吃多少，他坦言自己在这方面并未深入研究 ， 但关于花类药在中医上的运用以及对人体的好处，金涛医师还是有话要说 。
金涛医师介绍，其实我们的老祖宗很早就已经开始使用花类药，而且它们颇具功效 。例如玫瑰花、绿梅花、佛手花、玳玳花、百合花、杭白菊等都属于花类药，它们的共同特点都是芳香，有舒肝解郁、调节神经和内分泌的功效 ， 例如百合可以养阴安神，玳玳花可以疏肝和胃、理气解郁，茉莉花能顺气活血、调理气机 。古书上也有记载拿这些花类药沐浴、外用 ， 可以达到轻拂理气的作用 。即便是现在，中医也时常用到花类药，例如在治疗中年女性黄褐斑、月经不调等疾病时，也会加入一些花类药 。
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