文章插图
1.眼睛——鸡蛋 。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老 。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效 。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好 。
（吃鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分 。有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄 。蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养?点击此处了解鸡蛋10种最营养的吃法蛋清和蛋黄哪个更营养）
【人体十二大器官最爱的食物推荐】
文章插图
2.大脑——圆白菜 。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆 。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40% 。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉 。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏 。
（营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见 。点击此处了解 12种平民食物 滋补大脑越吃越聪明）
推荐阅读
- 戴汉白玉手镯对人体有害吗 佩戴汉白玉手镯的好处
- 断食3天能重启人体免疫系统？美国研究发布结论，越早知道越好
- 菜蔬疗疾巧养生
- 聚丙烯是什么材料对人体有害吗 聚乙烯对人体有害吗
- 彩虹果蔬保护七个器官
- 房间通风了霉菌就消除了吗 发霉的房间对人体有什么影响吗
- 人体最可能肥胖的部位是什么 人体最可能肥胖的部位是
- 人体中的TUM指标是什么意思
- 人体心脏三尖瓣的作用 三尖瓣的作用
- 人体中含量最多的元素前四位元素