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海带
现代污染无处不在 ， 让人防不胜防；好在大自然中也有天然的“清道夫” ， 让你在享受美味之余筑起污染的防线 。
海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称 ， 它含有胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素B2、蛋白质等 ， 起保护作用 。
（生活中 ， 海带是比较常吃的食材 ， 海带的吃法很多 ， 炒、炖、蒸、煮均可 。下面介绍一些海带美食法及食疗验方 。点击此处了解海带的多种吃法 海带最好的吃法）
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小米
小米抗噪音：根据现代科学检测发现 ， 小米中蛋白质含量是谷类中较高的 ， 特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克) 。色氨酸有镇静安眠的作用 。在噪声环境中 ， 体内的B族维生素消耗量很大 ， 因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤 。
【6种食物堪称肠胃“清道夫”】（小米熬粥有着丰富的营养价值 ， 被称为“代参汤” 。小米也具有多种养生功效 ， 如防止消化不良和口角生疮、和胃安眠等 ， 而最主要的功效就是补脾胃 。小米粥简单易做又营养 ， 现在为大家推荐 8款小米粥补脾养胃 发挥小米粥大功效）
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