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背景
何洁是一位著名的歌手和演员 ， 曾经因为身材过胖而备受争议 。 她曾多次尝试减肥 ， 但都没有成功 ， 直到最近 ， 她终于成功减掉了几十斤的体重 。
减肥过程
何洁的减肥过程并不容易 ， 她经常会因为饮食控制和运动不足而感到沮丧 ， 但她一直坚持下去 ， 最终获得了成功 。 她的减肥秘诀是：
控制饮食：她遵循了低卡饮食的原则 ， 每天只吃健康的食物 ， 比如蔬菜、水果、瘦肉、鱼和豆类等 。
增加运动量：她每天都会进行适量的有氧运动 ， 比如慢跑、快走、瑜伽和游泳等 。
记录进展：她每天都会记录自己的体重和身形变化 ， 以便及时调整自己的饮食和运动计划 。
【外国人|何洁减肥后大胆穿短裙，自信和美丽并存】成功表现
最近 ， 何洁在机场被拍到了 ， 她穿着一条健美裤 ， 展现出自己的小鸟腿 ， 引发了很多网友的关注 。 她减肥成功后 ， 容光焕发 ， 更有自信和魅力 。
结论
何洁的减肥经历告诉我们 ， 减肥并不是一件容易的事情 ， 需要付出很大的努力和耐心 。 只有坚持不懈 ， 才能最终获得成功 。
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