双相障碍适合什么工作(双相情感障碍能自愈吗)
文/胡长清
双相情感障碍，通常被称为双相情感障碍，是一种常见的精神障碍，同时伴有躁狂或轻躁狂发作和抑郁发作 。“热情如火，冷漠如冰”就像是患者急性发作时的两种极端状态，双相情感障碍患者的康复就像是在冰与火之间寻求平衡 。这种平衡是患者、家属和医生共同的目标 。
在日常诊疗中，患者及家属经常会询问双相情感障碍患者的康复情况 。“我的病情稳定了，还需要治疗吗？”"作为家庭成员，我们应该做些什么来帮助病人？"“我一直在吃药，怎么会一次又一次的生病呢？”医生在仔细会诊后，会注意到有些地方患者和家属还是需要的，可以归纳为以下六个方面 。希望患者能在康复的道路上走得更顺利 。
【双相障碍适合什么工作(双相情感障碍能自愈吗)】疾病监测
急性治疗结束后，虽然患者病情稳定，但仍需密切观察变化，以便在症状出现波动时及时调整治疗方案，尽可能维持病情稳定 。如果患者患有摇摆不定或对疾病缺乏认识、睡眠问题频繁、生活能力和工作效率下降、情绪变化(情绪低落、精神亢奋、焦虑等 。)，以及明显的身体不适(如手抖、拉肚子)，要高度警惕，建议患者尽快就诊，及时调整治疗方案 。
在病情监测方面，应遵循“主动监测、定期随访、变化随访、高危急救”的原则，即患者及家属可主动监测上述症状的变化；此外，即使病情稳定，也建议去医院定期复诊(不只是去简单的门诊开处方) 。不建议每次都在不同的医生处就诊，因为良好稳定的医患关系更有助于准确评估病情是否稳定；一旦病情发生变化，患者应随时去医院接受治疗 。如果患者有冲动、自残或有危险，应立即到相应的精神科急诊科进行急救 。
强调良好的用药依从性 。
服药依从性与患者的疗效，尤其是远期疗效密切相关 。很多患者由于过早停药或自行加减药物，导致病情反复 。因此，有必要在疾病的各个阶段进行强调，以确保用药的依从性 。良好的依从性不仅仅是每天服药，而是按时、遵医嘱、按量、按要求服药 。服药期间，要妥善保管，防止丢失、误服或过量服用 。
患者可以学习一些药物自我处置技巧，正确管理和使用自己的药物:
不要错过吃药；不要服用超过医生处方的药物；每天同一时间服药；利用手机等小工具设置提醒或手机备忘录，记录每日用药情况、服药后身体不适情况、联合用药情况等 。
服药期间，患者及家属应注意药物的不良反应，如:锥体外系不良反应(运动缓慢或不能运动、流涎、眼睛上翻、斜颈、吐舌头、手抖、反复来回行走等 。)、镇静作用(睡眠过度和白天嗜睡)、代谢障碍(催乳素增加、性激素水平异常、性功能障碍、月经失调、体重增加、血糖升高) 。一旦出现上述不良反应，建议患者积极就医，让医生根据症状进行治疗 。
保持良好的生活习惯 。
患者在治疗期间应保证充足的睡眠，避免熬夜或白天长时间卧床；避免饮用酒精、浓茶或咖啡等刺激性饮料；根据自身特点，选择适当的、适度的运动；规划好自己的工作和生活，努力过好充实的每一天 。在生活习惯方面，家属也要在家照顾患者，尊重、理解、鼓励患者，积极引导患者建立和保持良好的生活习惯，尽量避免指责、过度克制和激烈冲突 。
患者和家属可以列一个让患者开心的活动清单，安排愉快的活动 。比如看书，看电影，听音乐，跳舞，画画，运动，园艺，在图书馆写作 。他们还可以共同努力，找出每次发病前发生频率较高的应激事件，列出可能诱发疾病发病的不健康生活事件，尽量避免这些应激事件，减少不良刺激 。
如果你有压力，尽量让患者在一个安全、支持的环境中释放自己的不良情绪，比如，向家人或信任的朋友倾诉，用文字、绘画、音乐来宣泄自己的不良情绪 。
风险辨认
抑郁症发作:情绪低落，皱眉，不开心，叹气；对之前一直感兴趣的事情感到不感兴趣或者无法体验到快感；精力不足，缺乏动力，不愿外出活动，回避社交；告诉自己什么都做不好，责怪自己，经常说“对不起”；透露自杀和自残的想法 。
躁狂发作:急躁、过度高兴、比以前更爱开玩笑或发脾气、为琐事与他人争吵、多嘴、反应快、有创造力、工作不专注、困倦但精力充沛、不知疲倦、爱管闲事、乱花钱等 。
患者身体出现新的自伤痕迹，如手腕或前臂；透露“活着真没意思”、“我不想成为负担”、“我想摆脱自己”、“也许死了会更好”等自杀念头；出现异常行为，如交代后事，写遗书，积累超过正常量的毒品，突然异常打扮，收拾东西等 。
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