芝士焗南瓜微波炉的做法是什么？ _怎么做

生活水平的不断提高，微波炉几乎是每家都会有的家用电器，但是很多人将微波炉买回家后，很少使用，其实可以用微波炉制作出各种各样的美食，像芝士焗南瓜。吃起来不仅好吃，味道美味，营养价值也是很高的，芝士焗南瓜没有烤箱用微波炉制作是很简单的，下面介绍芝士焗南瓜微波炉的做法。

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芝士焗南瓜微波炉做法
1、南瓜去皮去籽，切成1CM厚的片，码盘，微波炉高火3~5分钟微熟或者隔水蒸7~8分钟至
熟,倒去多余汁水。
2、撒上糖粉,铺上马苏里拉，入烤箱180度15分钟，看到芝士表面金黄就可以了。

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南瓜的食用注意事项
一般人群均可食用。
特别适宜肥胖、老年便秘者食用;
南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
南瓜不宜食用过量。南瓜吃太多，会摄取过量的β-胡萝卜素，沉积在表皮的角质层当中，会使鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁等皮肤呈现柠檬黄色，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。专业人士说，可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃，隔一两天吃一次。如果想用南瓜当主食，每天不要超过一顿主食的量。

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目前市面上的南瓜品种多样，从皮色上有墨绿、黄红、橙红及绿皮上散生黄红斑点等不同颜色。专业人士表示，一般来看，生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点;而淀粉较少的南瓜适合做菜。一般红皮和黄皮的较适合蒸，青皮的适合炒。
南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。

【芝士焗南瓜微波炉的做法是什么？】