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如何备课写教案(考试备课教案怎么写)( 四 )


3.意志薄弱
有的同学遇到困难就失去信心 ， 考前复习大规模、大容量、长时间 ， 缺乏新意 ， 单调乏味 。相当一部分学生容易觉得自己学得“差不多” ， 缺乏耐心 ， 急于“打仗” ， 容易削弱学习动力 ， 甚至导致焦虑和厌倦 。
三、如何克服高考复习中的“高原现象”？
1.正确处理调整 。
高原现象客观存在 ， 但走出高原期后 ， 学习成效和学习成绩会有所提高 。因此 ， 高原现象并不意味着学习和成绩达到了极限 。
很多考生在高原现象出现时感到无助 ， 甚至影响自己的心态和学习 。有些考生误以为自己的思维在衰退 ， 记不住 ， 脑袋一片混乱 ， 对高考失去了信心 。由于平台期的存在 ， 部分考生情绪波动较大 ， 产生焦虑、紧张、不安甚至恐怖的情绪 。这些反应往往是考生对高原现象不了解 ， 不能准确对待和克服的消极心态 。其实我们不用太担心 。只有处理和调整得当 ， 平台期才容易过去 。
2.加强克服困难
当学生学习到一定程度时 ， 会感到很累 ， 学习动力也会降低很多 。这个时候 ， 我们需要保持它 ， 就像烧开水一样 。刚开始很难知道水温一直在上升 。如果你坚持下去 ， 总会有“开启”的时刻 。高考的竞争不仅仅是文化知识的较量 ， 更是意志力和心理素质的较量 。学生需要培养强烈的持续学习的意愿 。面对磨难 ， 要有坚持到底的决心 ， 顽强拼搏的品格 ， 攻坚克难的魄力 ， 百折不挠的勇气 ， 乐观向上的态度 ， 做得到的信心 ， 克服“高原现象”的能力 。
3.坚持心理平衡
因为大部分同学都不知道学习中的高原现象 ， 再加上临近考试 ， 容易浮躁焦虑 ， 结果影响复习的有效性 ， 耽误学习成绩的不断进步 。事实上 ， 学习的高原现象阶段是学生在学习过程中必须经历的阶段之一 ， 对于中等岗位学历的学生尤为重要 。同学们要清楚这个道理:不经历风雨是看不到彩虹的 。
考生平时要适当放松 。作息 ， “文武之道 ， 一个接一个 。”注意脑力和体力的平衡 。经过一天的紧张学习 ， 我们应该控制适当的体育活动 ， 跑步、锻炼、听音乐、看电影、上网等 ， 以放松我们疲惫的身心 。但在不影响学习的前提下 。此外 ， 还要注意心理调节 ， 排除干扰因素 ， 去除浮躁、焦虑、担忧和失落的情绪 ， 增强自信心 ， 做到冷静沉着 ， 采取一些有效的策略 ， 懂得一些心理规律和释放方法 ， 以平常心进行一次轻松的旅程 ， 从容面对 。
4.改变学习方法
高原期学习方法的改变是最重要的 。越接近复习后期 ， 往往需要的知识越全面 。为了整合知识 ， 需要加强综合分析能力的应用 。部分考生利用前一阶段的学习方法进行后期学习 ， 用以往习惯性思维来看待后一阶段的复习内容 ， 往往会导致学习方法与思维方法、学习内容不兼容 ， 也会造成高原现象 。
所以专家建议 ， 首先在已经达到修订目标的基础上 ， 适当重复和加强 ， 最好增加一半 。不受控制的重复和强化也会引起厌烦 ， 影响学习兴趣 。如果复习内容短小孤立 ， 可以从头到尾集中在“整体学习法”上 。如果复习内容长 ， 内在规律明显 ， 可以循序渐进 ， 各个击破 ， 采用“局部学习法” 。同时进行“选择性遗忘” ， 即记住被遗忘的重要细节 ， 记住概念淡化的模式 ， 促进心情愉悦 ， 忘记负面情绪 。
其次 ， 尽快对你大脑中杂乱的知识进行梳理和重组 ， 通过类比、分析、归纳、概括的方式将你已有的知识系统化 ， 从而优化知识结构 ， 避免知识被调用时的无序和人为造成“高原现象” 。养成勤于学习、总结的习惯 。复习时要善于动脑 ， 积极思考更适合自己的套路 ， 同时总结经验 ， 以便控制和总结知识 。
第三 ， 我们应该合理地管理我们的时间 。它是特殊的四个时间段:清晨、中午、下午放学后和晚上 。具体来说 ， 早读可以用早读 ， 中午休息 ， 下午整改消化 ， 当天修改内容 ， 晚上系统修改比较好 。当然 ， 晚自习可以有两三个科目交叉 。在课堂上 ， 要集中注意力 ， 用心听讲 ， 用眼、用耳、用手、用脑 ， 积极思考 。听懂了就记笔记 ， 听不懂就课后向老师和同学请教 ， 及时弥补 。


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