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食物太油腻怎么解决

食物太油腻的话，最好吃完多喝温水，这样促进排泄的同时也能排出油脂，适当加入一些绿茶泡茶饮用也有解腻的作用 。吃完油腻食物之后也可以吃苹果、山楂、橙子这类水果，不仅促进肠胃消化，而且还可以去除油腻 。
1.喝水 。【食物太油腻怎么解决】

食物太油腻怎么解决

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如果食物太油腻，你可以多喝水 。喝水可以稀释油腻的油脂，通过排泄加速人体的消化，也可以帮助人体加速消化，排出油脂 。喝水的时候，主要是温水 。如果吃了油腻的食物后直接喝凉水，可能会刺激胃 。
2.吃水果 。
食物太油腻怎么解决

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水果中含有大量的水分和维生素，所以吃了油腻的食物后再吃水果可以促进肠胃的蠕动，还可以带走体内的油脂和脂肪 。含膳食纤维和维生素C的苹果、山楂、橙子更适合 。一般饭后吃一点可以解闷 。
3.喝绿茶 。
食物太油腻怎么解决

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如果食物太油腻，可能会引起进食后肠胃不适 。建议一小时后喝一杯绿茶，既能促进胃的消化，又能去除油脂，有解腻的作用 。但不建议睡前多喝绿茶，以免引起睡眠障碍 。


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