桑葚吃了有什么好处
桑葚吃了后可以改善皮肤状态，使皮肤保持年轻化，还能使皮肤较为光滑细致 。桑葚中含有丰富的胡萝卜素，可以延缓衰老，增强人体免疫力 。桑葚中含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快胃酸分泌，促进消化食物 。
1.改善皮肤状况 。
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桑葚富含维生素C和维生素E，具有抗氧化和抗衰老的作用 。经常食用可以改善皮肤的环境和状态，使皮肤显得更年轻，使皮肤白皙、光滑、有光泽 。
2.增强人体免疫力 。
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桑葚富含胡萝卜素、多种氨基酸和活性成分，能延缓细胞衰老，帮助细胞加快物质转化和代谢，增强人体免疫力 。但是要注意不要吃太多，里面含有有机酸，可能会引起肠胃不适 。
3.润肠消食 。
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【桑葚吃了有什么好处】桑葚富含膳食纤维，含有鞣酸、脂肪酸等营养物质，能加速肠道蠕动，促进消化，加速胃酸分泌，使蛋白质、糖类迅速分解，防止营养物质堆积难消化，还具有减肥的功效 。
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