五谷杂粮养生的最佳配方 五谷杂粮养生茶( 二 )
食材:薏米100克 ， 茯苓1片 ， 扁豆5克 ， 冬瓜1小块 。
制造方法:
(1)薏米洗净 ， 扁豆洗净 ， 用清水浸泡3小时 ， 将冬瓜皮上的白粉刮掉 ， 擦洗干净 ， 切成条状备用 。
(2)将锅放在火上 ， 倒入适量清水 ， 加入茯苓、薏米、扁豆、冬瓜煨3分钟 ， 加入冬瓜条 ， 继续煮15分钟左右 。
用法:每天早喝晚喝 。
功效:健脾润肤 。
【银杏茉莉花茶】
配料:银杏5g ， 茉莉花茶3g 。
制造方法:
(1)将茉莉花茶放入杯中 ， 将银杏洗净备用 。
(2)锅中加入银杏和水烧开 ， 然后倒入装有花茶的杯子中 ， 静置5分钟 。
用法:每天早喝晚喝 。
功效:止咳化痰 ， 抗菌止血 。
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