常吃红薯对身体有什么好处？ 蕃薯的作用
红薯的作用(吃红薯有什么好处？)
红薯，又叫地瓜和地瓜，是街头巷尾常见的食物，也是很多人喜爱的食物，但是在冬天却经常受到大家的青睐，因为冬天比较冷，所以吃一个热腾腾的烤红薯可以帮助我们摆脱寒冷，红薯自带的糖分和脂肪也会让人无法自拔 。
此外，红薯不仅好吃，而且营养价值高，还有各种保健作用 。也是很多减肥者的最爱，还被世界卫生组织评选为“十大蔬菜冠军” 。
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经常吃红薯对身体有哪些资源净效益？1.补充营养 。
红薯营养丰富，富含维生素和膳食纤维 。
2.减肥 。
现代人喜欢吃一些资源网络中含油量高的食物，运动量少，容易肥胖 。但由于脂肪含量低、产热少、饱腹感强的特点，资源网络正好满足了减肥者的基本要求 。如果作为主食，可以有效减少其他食物的摄入，进而达到减肥的效果 。
【常吃红薯对身体有什么好处？ 蕃薯的作用】3.反饥饿 。
红薯富含淀粉，也就是碳水化合物，还含有蛋白质，可以给身体提供热量，防止进食者感到饥饿 。
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