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擒敌拳十六动图解

敌人抓住拳头01准备姿势:在立正的基础上 ， 听& ldquo抓住敌人的拳头& mdash& mdash准备& rdquo密码后 ， 身体左转进入战斗潜力 。动作要求:退步、提拳、转头同时到位 ， 动作自然放松 。
02穿透撞击
动作目的:从前方穿透耳朵 ， 击打胸部和腹部 。动作要领:进步的同时 ， 双拳穿耳 ， 两拳高至太阳穴 ， 距离20厘米；然后右膝；右脚向前迈成右弓步 ， 左手立起手掌 ， 将右拳面向前推 ， 右肘与肩同高向前击打 ， 双眼向前看 。
动作要求:进步快 ， 右膝撞击猛 ， 肘击用力 。
03抓住手腕打手肘【/br/】动作目的:抓住手腕 ， 从正面打手肘 。
动作要领:左脚踩在右脚后面 ， 右脚踩成右弓步 。同时左手做成八字形手掌抓住手腕 ， 与小腹同高 ， 右臂自然向后摆动 ， 右拳面朝下 ， 目视左手)；然后左背变成左弓步 ， 左手换拳拉回到腰部 ， 拳心朝上 。右手握拳 ， 手臂微横向下抛 ， 手肘轻贴右肋 ， 拳距腹部约30 cm ， 拳眼向上 ， 眼上下 。
动作要求:一步一步快速抓住手腕 ， 转身猛砸肘部 。
04用挡臂截腿【/br/】:截腿 ， 推腹、推胸 。动作要领:向右回转身成右弓步 ， 同时右臂受阻；左脚向前迈成左弓步 ， 右手插入掌心 ， 掌心向上 ， 与腰部同高；立即将右手向后拉 ， 置于右腹部前方 ， 掌心向上 ， 左手向前推至与胸部等高 ， 目视前方 。【/br/】动作要求:手臂要快速遮挡 ， 推拉要协调 。
05排骨捶胸【/br/】动作目的:双手排骨 ， 双手捶胸 ， 进行连续攻击 。动作要领:左脚内缩成左虚步时 ， 双手换掌切肋 ， 掌心向上 ， 手肘轻贴腰 ， 双臂略横；随即 ， 在右脚上前形成右弓步的同时 ， 掌心化为拳头 ， 收于腰部 ， 拳心向上 ， 从腰部向前击打 ， 与肩同高 。两拳距离20厘米 ， 拳心向下 。
动作要求:排骨白剁 ， 最后一步快速打腹部 。
06包腕出拳【/br/】动作目的:掰腕扭臂打脸 。
动作要领:右脚内缩成侧虚步的同时 ， 左手抓住右手腕 ， 拉到左腹部前方 ， 右手变成虎爪 ， 手掌向下 ， 看着前方；右转时 ， 抬起右脚 ， 用力踩下 。自然地 ， 左脚会跨上半马步 ， 双手会通过胸部在右腹部前被切下来(右手会变成虎爪) ， 视觉上会看到双手 。随即左手在八字掌前 ， 右拳收于腰 ， 拳心向下；重心前移成左弓步时 ， 右拳与肩同高向前击 ， 左拳收腰 ， 拳心向上 ， 目视前方 。【/br/】动作要求:快速切腕 ， 配合出拳进行拦网、抓取、回拉 。
07架砍【/br/】动作目的:架护头 ， 弹踢敌人胯部 ， 掌砍敌人颈部 。动作要领:右脚跨步成右弓步时 ， 手臂放在架子上 ， 左臂在外面；踢左脚；当左脚陷入左弓步时 ， 右手改变手掌 ， 在与脖子相同的高度向前划水 。左拳收于腰部 ， 拳心向上 ， 目视前方 。【/br/】动作要求:强上架、快踢、准劈 。
08腿连接 ， 涮摔
动作目的:复制按住敌人的腿 ， 涮摔控制敌人 。动作要领:左脚前进 ， 右脚自然跟进成龙步 ， 右手紧握；随即 ， 左手抓住右手腕 ， 右手变拳 ， 拳头向上；当右脚向后踩成左仆步时 ， 双手从前向后交叉并向上拉 。右前臂略垂直 ， 拳头与头部同高 ， 距太阳穴约20厘米 。看前面 。
动作要求:提高腿部连接精度 ， 撤步快速冲洗下落 。
09横踢鞭法【/br/】动作目的:横踢鞭拳进行连续攻击 。动作要领:右脚踩在左脚后面 ， 左脚水平踢；左脚踩 ， 右脚踩在左脚背上 ， 右后仰 ， 拿起右鞭拳 ， 目视看进攻方向；立即左转并向后转180度 。转化为战斗潜力 。【/br/】动作要求:循序渐进 ， 快速踢腿 ， 转身猛鞭 。
10直摆钩
动作目的:利用组合拳进行连续攻击 。动作要领:左脚前进 ， 左拳伸直；右足跟步后紧接着右摆；向右转 ， 向左转 ， 向前看 。


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