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11月12日 ， 一位健身教练在社交账号上晒出视频 ， 并配文称 ， 我和三哥的日常运动 ， 经过一年的努力流汗 ， 三哥现在越来越精干 ， 体能、爆发力以及打拳技术越来越精湛 。
健身教练口中的三哥 ， 正是大家很熟悉的演员苗侨伟 ， 他自从定居国外后 ， 便开始跟着这位健身教练锻炼身体 。
曝光的视频中 ， 苗侨伟穿着一身黑色衣服现身 ， 头戴同色系帽子 ， 打扮运动风 。
已经64岁的他 ， 岁月在身上留下了一些痕迹 ， 皮肤明显没有从前紧致 ， 两鬓头发也花白了 。
但他身材仍匀称挺拔 ， 全身上下没有一丝赘肉 ， 显然是长期运动的结果 。
在这段视频中 ， 他很疯狂健身 ， 一会儿抬腿运球 ， 一会儿对着沙包猛出拳 ， 一会儿举铁 ， 一会儿踩单车 。
不管做哪个项目 ， 他都十分卖力 ， 铆足了劲 。
当他跟壮汉教练练习拳击 ， 可以发现他的身手非常灵活 ， 出拳很是有力 ， 一点不像一个老人家 。
苗侨伟状态那么好 ， 真的不比年轻演员差 ， 相信他想继续接戏的话 ， 应该还能演男主角 。 不过 ， 这一年来 ， 他都在加拿大陪伴子女 ， 暂时没有回国的打算 。
TVB训练班出身的苗侨伟 ， 年轻时长相俊朗不凡 ， 气质出众 ， 他一出道就有机会演男主角 ， 发展顺利 。
后来 ， 他出演了《射雕英雄传》中的杨康一角 ， 凭借着出色的演技 ， 他将角色演绎得淋漓尽致 ， 让他一下子火遍大江南北 。
虽然苗侨伟曾退圈做生意 ， 但他重新复出后 ， 依旧得到TVB重视 ， 先后主演了多部大制作 。
从去年下半年开始 ， 他就没接戏了 。 他带着妻子戚美珍出国 ， 与在国外工作的子女团聚 。
他在国外生活很有规律 ， 经常会去健身房和酒楼喝早茶 ， 不少人在这两个地方偶遇过他 。 每次粉丝求合影 ， 他都很大方的答应 ， 态度非常友善 。
苗侨伟跟黄日华是相识数十年的好朋友 ， 当初黄日华丧妻后走不出阴霾 ， 也是苗侨伟在身旁开解他的 。
之后 ， 苗侨伟为了帮助黄日华重回社交圈 ， 还特意带他加入周润发的爬山队伍 。 两人一起上山跑步时 ， 就曾多次被拍 。
然而 ， 随着苗侨伟出国 ， 黄日华这一年的出镜率也低了很多 ， 不知道是不是没有好朋友陪的关系 。
【苗侨伟|苗侨伟定居国外疯狂健身！64岁打拳举铁太卖力，头发花白但身材好】上个月 ， 黄日华还在社交网上晒旧照 ， 隔空喊话苗侨伟 ， 称兄弟 ， 想你了 。 看得出来 ， 他真的很想念苗侨伟 。
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