调理女性血虚血热的四种有效方法 _中医学

导读：另外，中医认为“久视伤血”，所以长期在电脑前工作的职业女性，要特别注意眼睛的休息和保养，防止身体的气血因为用眼过度而受损。

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血虚的人，肤色黄，口唇淡，头发暗沉。血瘀常导致肤色暗沉，皮肤毛发干燥。血热导致皮肤油腻粗糙，长痘。虽然种类繁多的化妆品可以暂时应付，但追求内外兼修的健康女性，还是要选择补血活血由内而外的美容方法。
籍贯
平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食物。)、叶酸和维生素b12，如红枣、莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鳗鱼、海参、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。营养丰富，具有以下优点：1 .
中医调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。这些中药可以和补血的食物一起做成美味的药膳，有很好的内分泌调节和补血作用。
导读：另外，中医认为“久视伤血”，所以长期在电脑前工作的职业女性，要特别注意眼睛的休息和保养，防止身体的气血因为用眼过度而受损。

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锻炼后护理
【调理女性血虚血热的四种有效方法】运动也是调养必不可少的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期在电脑前工作的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损伤身体气血。经络疗法
经常按摩头部、面部、足部以散瘀，艾灸关元、气海、足三里、三阴交穴等穴位，可以起到一定的延缓衰老的作用。这是一个简单易行的补血养颜的方法。