【女性养生食谱和养身汤及其功效】女性补身姜奶原料：鲜牛奶200毫升 ， 姜汁10毫升 ， 糖20克 。用法：将牛奶、姜汁、白糖混合 ， 煮沸 。每天带两次保暖的衣服 。功效：益胃 ， 减少油腻感 ， 止呕 。适用于孕期因呕吐不能进食者 。炒山药片原料：鲜山药100克 ， 姜丝5克 ， 瘦肉50克 。用法：山药片、肉片超支时会熟 ， 然后加入姜丝 ， 熟了就可以吃了 。功效：健脾和胃 ， 温中止呕 。荸荠姜汤原料：荸荠100g ， 生姜25g ， 糖适量 。用法：菱角洗净 ， 去皮切片 ， 生姜洗净切片 ， 放入锅中 ， 加水煎汤 ， 加白糖饮用 。每天一剂 。功效：清热和胃 ， 降腻止呕 。适用于肝热倒置的妊娠呕吐 。砂仁粥原料：粳米100g ， 砂仁5g ， 糖适量 。用法：将粳米放入锅中 ， 加水500毫升煮沸 ， 待米粥粘稠时加入砂仁粉 ， 用文火煮数次 。粥稠时 ， 停火 ， 每日早晚服用 。功效：温脾胃 ， 助消化 ， 补中气 。丁香炖雪梨食材：4个丁香 ， 1个大雪梨 。用法：雪梨洗净 ， 在上面切方孔 。丁香洗净 ， 打碎成雪梨洞 ， 放入碗中 ， 小火炖1小时 。削雪梨 ， 吃梨和丁香 。功效：暖胃止呕 。适用于脾胃虚寒型妊娠呕吐 。砂仁叶鲫鱼汤食材：鲫鱼2条 ， 紫苏叶15g ， 砂仁6g ， 生姜6片 。用法：将紫苏叶、砂仁、生姜洗净；活宰鲫鱼 ， 去鳞、腮、肠 ， 洗净 ， 用生姜炒至微黄 。将居易和生姜放入锅中 ， 加入适量的水 ， 用武火煮沸 ， 然后文火炖半小时 ， 加入紫苏叶和砂仁 ， 再炖20分钟 。调味 ， 喝汤 ， 吃肉 。功效：健脾行气 ， 和胃止呕 。米醋鸡蛋原料：鸡蛋各1个 ， 白糖30g ， 米醋60g 。用法：将米醋煮沸 ， 加入糖 ， 打入鸡蛋 ， 待鸡蛋半熟 。一天两次 。功效：健胃消食 ， 滋阴补虚 。适用于妊娠呕吐或肝胃不和 。生姜伏龙肝鸡汤食材：生姜60g ， 伏龙肝60g ， 鸡肉1只 。用法：生姜带皮切片 ， 用龙符肝煎 ， 取上清液 ， 煮鸡 。吃肉喝汤 。功效：补脾胃 ， 降油腻 ， 止呕吐 。适用于妊娠剧吐 。甘蔗汁原料：甘蔗汁100ml ， 姜汁100ml 。用法：将甘蔗汁和姜汁混合 ， 在水中焯一下 。每次服30毫升 ， 一日三次 。功效：清热和胃 ， 润燥生津 ， 降腻止呕 。生姜陈皮茶原料：紫苏梗6克 ， 陈皮3克 ， 生姜2片 ， 红茶1克 。用法：将前三味药切成块 ， 用开水浸泡10分钟 ， 或水煎10分钟 。每天一剂 。可冲泡2-3次 ， 代替茶叶 ， 可随时服用 。功效：强筋健胃 ， 减轻疲劳 ， 安胎 。陈皮藕粉原料：陈皮3克 ， 砂仁1.5克 ， 木香1克 ， 藕粉25克 ， 白糖适量 。用法：将砂仁、陈皮、木香研成细粉 ， 与藕粉、白糖同服 。功效：健脾和胃 ， 理气止呕 。生姜乌梅饮原料：乌梅肉、生姜10克、红糖适量 。配制及用法：乌梅肉、生姜、红糖水2000毫升煎服 。每100ml服用一次 ， 一日两次 。功效：和胃止呕 ， 生津止渴 。芦笋瘦肉汤原料：黄芪15g ， 鲜芦笋150g ， 瘦猪肉100g 。用法：将上述三种配料放入锅中 ， 搅拌
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