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这五种食物提神醒脑 吃什么提神

吃什么提神(这五种食物资源网刷新你的思维)
1.党参:能明显改善疲劳

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【这五种食物提神醒脑 吃什么提神】党参常作为人参的代替品 ， 具有益气生津的功效 ， 多用于气源网络不足、气血两虚、气液两伤的轻症 。
现代医学药理研究证明 ， 党参含有多糖、生物碱、皂苷、17种氨基酸和14种无机元素 ， 能兴奋中枢神经系统 ， 振奋精神 ， 缓解疲劳 。
2.嘿:滋补肝肾 ， 益眼睛
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枸杞属于肝肾资源网络 ， 具有滋补肝肾、明目益气、养血的功能 。现代医学发现 ， 枸杞能提高免疫力 ， 抗疲劳 。
3.小米:健胃除湿 ， 恢复体力
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中医认为小米是暖胃的好产品 。小米味甘咸 ， 具有健胃除湿、和胃安眠的作用 ， 更适合内热脾胃虚弱的人食用 。
4.鹌鹑蛋:多吃可以健脑安神
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鹌鹑蛋被称为“动物中的人参” ， 具有滋养五脏、补益气血的作用 。与鸡蛋相比 ， 它们更有营养；适用于体质虚弱、易水肿的人群 。
5.龙眼:适合脑力劳动者和忧心忡忡的人
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将桂圆烤成干果 ， 即为桂圆 。龙眼富含葡萄糖、蛋白质、铁等 ， 能提高热能 ， 补充营养 ， 促进血红蛋白再生 。


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