十种养生茶 安神茶大全
安神茶大全(十种保健茶)
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我们都知道喝茶可以提神，但其实喝茶也可以安神，比如百合茶、枣核茶、莲藕茶等 。这些茶可以帮助我们睡眠，睡前喝可以有效预防失眠 。我们来看看十种治疗失眠的养生茶 。
1.莉莉
其性微寒，味甘苦，可入心肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效 。适用于长期咳嗽、痰中带血、资源网烦惊、多梦恍惚等阴虚肺燥、精神营养不良症状的失眠患者 。
用法:百合15 ~ 20g，水煎服，晚上睡觉前一次性服用 。
2.酸枣仁
性平，味甘，可入心肝经 。具有养心安神、益阴敛汗的功效，适用于有烦躁、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者 。
使用方法:取酸枣仁15 ~ 30g，捣碎，加水煎煮，晚上睡前服用一次 。
3.白子仁
性平，味甘，可入心经、肾经、大肠经 。它具有养心、安神、通便的功效 。适用于头晕、面色苍白、唇甲苍白、惊悸、盗汗、便秘的失眠患者 。资源网络
用法:取柏子仁5克，加水煎煮，晚上睡前一次服用 。
4.莲藕茶
锅中倒入一碗藕粉和一碗水，不断搅拌 。搅拌均匀后，加入适量冰糖当茶喝，具有养心安神的功效 。
【十种养生茶 安神茶大全】5.桂圆百合茶
桂圆肉和百合非常适合中午后饮用，具有安神定志的作用 。
6.蜂蜜茶
用40℃以下的温开水或冷开水稀释后食用 。
7.玫瑰花茶
玫瑰花干花茶，用开水冲泡，有很好的香味和解郁作用 。
8.袁志
性温和，味硬，可入肺经、心经 。具有宁心安神、化痰开窍的功效 。适用于健忘、惊悸、恍惚、咳痰不愉快、乳糖肿痛、心神不宁、多梦等症状的失眠患者 。
用法:远志3克，水煎服，晚上睡前服一次 。
9.桂圆茶
桂圆肉能养心健脾、养血安神，防治失眠、健忘、神经衰弱 。
10.合欢花
性质温和，味甘，可入心肝经 。具有安神解郁、活血消肿的功效，适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等情绪抑郁症状的失眠患者 。
使用方法:取合欢花10克，加水煎煮，晚上睡前一次服用 。
以上介绍了十种治疗失眠的养生安神茶 。经常失眠的朋友可以在睡前喝这些茶 。当然要注意控制量，否则喝多了会很难入睡，半夜还需要上厕所 。
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