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春季补肝健脾推荐食谱

健康知识春季味精切成

春天是养肝健脾的好季节 。你应该多吃一些对肝脏和脾脏有益的食物 。推荐几个适合春季养生的食谱 。来尝尝吧 。
春天是养肝健脾的好季节 。你应该多吃一些对肝脏和脾脏有益的食物 。推荐几个适合春季养生的食谱 。来尝尝吧 。
一、荠菜百页卷
[实践]
荠菜洗净，煮熟，切成粉，加入炒好的松子、盐、味精、香油，拌匀，将叶子全部用开水浸泡，然后用冷水激冷沥干，铺在干净的案板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收盘 。这道菜提高视力，降低血压 。适合春天 。

春季补肝健脾推荐食谱

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二、枸杞春笋肉丝
[实践]
瘦肉洗净切丝；将春笋切成同样的丝，放入炒锅中加热，用花生油加热，将肉丝和竹笋同时放入炒锅中翻炒，放入调味酒、糖、酱油、盐、味精翻炒，放入枸杞中翻炒，翻炒几下，微沸后倒入香油 。此菜适用于肾虚、视物模糊、体虚等 。冬春两季最好吃 。
三、春韭炒蛤仁
[实践]
将蛤蜊放入沸水中焯至其壳微开，剥壳取肉，韭菜洗净切段，放入油锅中煸炒，放入蛤蜊，加盐和味精，煸炒 。此菜滋阴养胃，适合春季食用 。
四、姜汁**
[实践]
* *挑选洗净，放入沸水锅中焯一下(加入油和盐)，捞出，加入姜汁(姜末用冷水、盐和味精混合)，拌入香油 。这道菜脆、嫩、口清，养血益胃，上海酒，适合春天 。
五、核桃仁炒春韭
[实践]
【春季补肝健脾推荐食谱】核桃仁用香油炒熟，韭菜洗净，切段，放油锅里炒，加盐和味精调味，炒桃仁 。这道菜补肾壮阳，适合春天吃 。


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