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春季养生药粥推荐

健康知识大米春季胡麻

春天开始变暖 ， 这是一个万物生长的季节 。春季要做好保健措施 ， 尤其是多吃药粥 ， 巩固和保护人体的原生阳气 。
春天开始变暖 ， 这是一个万物生长的季节 。春季要做好保健措施 ， 尤其是多吃药粥 ， 巩固和保护人体的原生阳气 。
1.芝麻粥：芝麻10g ， 大米100g ， 糖适量 。芝麻洗净 ， 炒香 。先将大米洗净 ， 放入锅中 ， 加水煮成粥 ， 煮至熟时 ， 加入芝麻、白糖 ， 再煮一至二次 ， 每日一剂 。

春季养生药粥推荐

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2.鸡肝粥 ， 鸡肝100克 ， 大米100克 ， 调料适量 。鸡肝洗净 ， 切成小块 ， 与米饭一起放入锅中 ， 加入适量清水 ， 煮成稀粥 。当它熟了 ， 加入葱花 ， 姜末 ， 胡椒 ， 盐 ， 味精等 。再熬一两次 ， 每日一剂 。
3.枸杞鹌鹑粥10克 ， 鹌鹑肉和大米各100克 ， 调料适量 。鹌鹑去毛去杂 ， 洗净 ， 切成细片 ， 放入碗中 ， 用淀粉、酱酒、料酒、花椒粉勾芡 。先将大米洗净 ， 加水煮成粥 ， 煮沸后加入枸杞子、鹌鹑肉 ， 煮至粥熟 ， 加盐、味精调味 ， 再煮一至二次 ， 每日一剂 。
【春季养生药粥推荐】4.枣皮瘦肉粥枣皮10克 ， 猪瘦肉100克 ， 大米100克 ， 调料适量 。将猪肉洗净 ， 切成小块 ， 放入碗中 ， 用淀粉、酱酒、料酒、花椒粉勾芡备用 。先把米洗干净 ， 加些清水 ， 煮粥 。煮沸后加入枣皮和瘦猪肉 ， 煮至粥熟 ， 加盐和味精调味 ， 再煮一至二次 ， 每日一剂 。


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