对于妈妈们来说，养生也是一门学问，尤其是春天，各种水果上市 。准妈妈应该如何正确选择健康水果？边肖宝宝提醒准妈妈们，春天可以吃以下四种水果 。
1、草莓：
富含维生素C，可以预防感冒 。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；还有国外的研究报告称，草莓可以清除体内的重金属 。更有问题的是，草莓清洗麻烦，怕农药残留 。
2、葡萄：
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1和C等 。孕妇血色不足，血压低，循环不畅，冬天手脚冰凉 。多吃葡萄有助于改善 。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还可以阻止胎儿发育 。
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3、苹果：
它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等 。很多孕妇都怕胖 。多吃苹果可以预防肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。苹果还能调节肠胃功能 。如果可以带皮吃，便秘或者腹泻都可以得到改善 。患有便秘的孕妇不妨多试试 。门诊常见孕妇脸色不好，多与贫血有关 。吃苹果可以改善，所以苹果兼具美容功效 。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，对食欲差、恶心有很好的作用 。
4、樱桃：
在所有水果中，樱桃含铁丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙和磷等 。多吃可以补血，帮助肠胃功能 。如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助 。很多孕妇经常吃樱桃，生出来的宝宝脸色红润健康 。
【春季保健:准妈妈可以吃4种水果】亲亲宝贝小编温馨提示：孕妇的饮食除了自身的饮食习惯外，还应搭配粗粮和面粉、大米，使不同主食中所含的营养成分相得益彰；荤素比例要适当，要克服偏食倾向，多吃新鲜蔬菜水果 。少吃辛辣刺激的食物；不要多吃盐；不喝生牛奶或羊奶；少喝咖啡(咖啡因会抑制胎儿生长，导致胎儿体重低)；最好不要喝酒，更不要抽烟 。
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