现代人生活节奏加快，人们饮食不规律，导致各种身体问题 。春天怎么吃才能调理脾胃，保持健康？
现代人生活节奏加快，人们饮食不规律，导致各种身体问题 。春天怎么吃才能调理脾胃，保持健康？
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立春以后也容易出现各种疾病 。如果不注意脾胃的保养，如饮食上，吃黏、辣、腻、甜的食物，或暴饮暴食，使肠胃难以承受重负荷，就可能损害肠胃功能，从而影响全身健康 。因此，利用开春的机会好好保养脾胃是一个很好的养生方法 。
如果工作压力或者心情不好导致肠胃不适，建议吃一些木耳炒肉片 。具体是将干黑木耳15g煮熟，用温水洗净，将60g肉片放入油锅中炸两分钟，然后加入煮熟的黑木耳一起炸，再加入少许盐，加入少许清汤，炖5分钟后即可食用 。一周三次 。其中黑木耳能养胃益肾，调理中气，与瘦猪肉配伍，能补脾胃，调理中气 。
中医认为“春季宜存酸增甜，以养脾气 。”这是因为春季肝火旺时，肝会影响脾，所以春季容易脾胃虚弱，多吃酸味食物会使肝阳亢盛，战胜脾胃(中医认为，肝属木，脾胃属土，而木旺，所以春季最好少吃酸辣食物，微甜食物更为适宜) 。如山药、百合、木耳等 。中医认为，粥类饮食对脾胃最滋补 。
如果平时感觉肚子隐隐作痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至身体消瘦，舌红，苔少 。那么你可能属于胃阴不足的人，不妨吃点山药百合大枣粥 。先用适量山药、百合、大枣、薏米、大米煮粥 。一天吃两次 。山药有健脾和胃的作用；百合清热润燥；大枣、薏苡仁能健脾胃，这些东西都有滋阴养胃、清热润燥的功效 。
【春季调理脾胃的养生方法】脾胃好，基础好，身体好是* *的本钱，追求健康舒适的生活，要注意饮食 。
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