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新陈代谢不足导致肥胖怎么办？

健康知识肥胖维生素新陈代谢

不要以为没有一些健康问题就不会有肥胖问题 。事实上，人的新陈代谢不足也是导致肥胖的重要原因 。肥胖是一种代谢失衡的状态，影响人代谢的是维生素B群 。所以代谢不全也会导致肥胖 。下面我们来看看代谢不足性肥胖的相关内容 。
很多怕胖的朋友不敢吃，因为米饭的主要成分是淀粉，担心吃多了会让淀粉变胖；怕胖的人不敢吃肉和蛋，怕胆固醇过高，不仅会胖，还会影响身体健康 。
事实上，这些食物富含维生素B群，如果你完全不吃，它们仍然会对你的健康产生影响 。例如，如果你缺乏维生素B1，你的身体就不能成功地将葡萄糖转化为热量 。缺乏脂肪燃烧所必需的维生素B2，会影响体内脂肪的代谢，使脂肪堆积引起肥胖；没有维生素B6的帮助，体内的蛋白质无法顺利代谢；而缺乏维生素B12不能顺利代谢脂肪酸，会导致脂肪、蛋白质、碳水化合物不能被身体正常利用 。
不吃米、肉、奶、蛋，就不能摄取足够的维生素B群 。没有维生素B群，人体无法顺利代谢热量，导致脂肪堆积 。越是想避免吃一些自己认为会胖的食物，越容易造成营养摄入的偏差，从而形成恶性循环 。有些人减肥了却越来越胖，这就是原因 。实际上，每种食物和营养素都有其特殊的作用，理想的体重应该建立在均衡的饮食基础上 。
【新陈代谢不足导致肥胖怎么办？】也就是上述关于代谢不足导致肥胖的相关内容的详细介绍 。相信到现在，大家应该都知道新陈代谢不足是导致肥胖的重要原因 。因此，由于新陈代谢不足而导致肥胖的患者可以选择一些医学方法来减肥 。平时加强体育锻炼，注意日常饮食调理，当然也别忘了坚持减肥 。


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