2012年五种新的减肥方法 _你的

2012年五种新的减肥方法
节日期间，旅游胜地的阳光海滩成为明星们展示身体的跑道。萨巴东在狗仔队镜头前摆姿势，非常自信。她用了什么魔法恢复了身材？看来在去度假之前一定要看看2012年的减肥新方法。

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朋友们会想知道米莎巴顿是如何在新年伊始穿着比基尼自信亮相，并立即吸引了众多目光的。运动时的这些小技巧，可以巧妙地帮你达到瘦身的目的。现在就去健身吧！如果你还在节食减肥，还在为节食而苦恼，那么我现在就告诉你，不节食也能减肥。感恩节可以享用的美食，只要你不吃得太快。
【2012年五种新的减肥方法】现在，一份最近发布的2012年健身趋势报告指出，通过各种技术手段帮助我们运动是2012年最大的健身趋势之一。我们可以通过使用各种技术来帮助我们减肥。

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有一个非常好的新音乐服务系统，U-Mixit 。你可以从这个服务系统下载很多适合运动的流行歌曲到你的iTunes上。然后通过U-Mixit，你可以将歌曲的节奏调整到最快比原来的节奏快8拍。在这个过程中，你只需要支付1.5美元。然后，您可以将加速后的歌曲传输到您的ipod或iphone 。加快音乐节奏的主要原因如下：专家指出，快节奏的音乐刺激人的活动欲望，有利于延长我们的运动时间。
你再也不需要每天跑到健身房找私人教练帮你健身了。越来越多的教练开始用iphone和微博通过互联网帮你锻炼，服务价格一样。这意味着你可以在假期呆在家里，自己找个空间锻炼。
天气不好的时候，不想去健身房的时候，可以待在家里锻炼，享受和健身房一样的指导。所以，去咨询一下，看看你健身房的私人教练有没有提供这种在线虚拟服务。

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你觉得你现在的锻炼内容有效吗？你的锻炼计划真的适合你吗？哪些运动是你真正需要的？
很多每天在健身房锻炼的健身者，从来没有想过这些问题。其实只有锻炼的内容适合我们，才能更好的帮助我们达到健身的效果。如果你想创建一个适合自己特点的运动，你可以使用一个名为Fitnad的移动应用程序，它将于明年1月或2月正式开始在线试用。Fitnad由ACE健身的专家开发。你可以在Fitnad中输入一些关于自己的信息，(比如年龄，喜欢做什么样的运动，想通过运动达到什么效果)，然后ACE专业人士会为你量身定制适合你的运动项目和运动计划。
太棒了，因为这是专门为你制作的。你可以把这个运动计划发送到你的智能手机上，随时随地提醒你应该在什么时候做什么运动。或者你可以把这个锻炼计划打印出来，放在醒目的地方。目前ACE提供的这项服务具体价格不确定，但应该在每月10美元左右。

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健身的DVD已经是过去式了，现在是ipad的时代。健身公司pumpOne为我们提供了一个名为健身班的项目。安装这个程序后，你可以在ipad上选择自己的健身课，可以有230种不同的选择。
帮你选择想上的课程(可以自己下载或者购买一些)，每门课程都有详细的描述，包括教练的个人经历，器材和运动量等等。我们甚至可以先点击预览一部分课程，让你自己决定要不要上这门课。
现在，越来越多的健身公司和大型健身房正在利用互联网推广他们的健身理念。健身爱好者可以通过微博留言交流自己的健身感受和经验。
同时，你也可以把自己的健身目标和计划写在自己的微博上，让大家一起讨论和评价。请朋友帮忙监督你的锻炼。