10种刮油食物帮你甩掉冬季脂肪 _作用

10种刮油食物能帮你甩掉冬季脂肪。
10种刮油食物帮你超效去冬膘
有些人饮食正常，但为什么会有多余的脂肪？
问题出在食物上。有些食物你吃得少只会助长你身上的脂肪，而有些食物，你吃得再多，也只会把你身上的油刮掉！

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它的1、苹果：果胶可以降低血液中的胆固醇。苹果含有丰富的钾，可以消除体内多余的钠盐。比如每天吃3个苹果，对维持血压和血脂有好处。

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2、玉米：富含钙、磷、镁、铁、硒、维生素A、B1、B2、B6、E、胡萝卜素等。它还富含纤维。经常吃玉米油可以降低胆固醇，软化血管。可用于辅助治疗鸡眼胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病。

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多吃3、红枣：可以提高人体的抗氧化能力和免疫力。红枣还能有效降低血液中的胆固醇和三油酸甘油酯。

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4、燕麦：具有降低胆固醇和血脂的作用。因为燕麦含有丰富的食物纤维，这种可溶性燕麦纤维在其他谷物中是找不到的。因为这种纤维容易被人体吸收，又因其热量低，不仅有利于减肥，还适合心脏病、高血压、糖尿病患者食用。

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5、芹菜：含有较多的膳食纤维，尤其是降血压成分，还具有降血脂、降血糖的作用。

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6、葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸、蛋氨酸等化合物，有助于溶解血栓。洋葱几乎不含脂肪，可以抑制高脂饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。从葱中提取的大蒜素可治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。大蒜素的次级代谢产物甲基丙烯三硫化物可以阻止血栓烷A2的合成，因此可以预防血栓形成。大蒜还可以治疗肥胖。