女性高跟鞋健康极限7cm _足部

导读：美国足部医学学会的研究报告显示，一个正常人平均每天走8000步左右，走路时脚上受到的压力约等于其自身体重，跑步时甚至达到其体重的3至4倍。

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高跟鞋可以让职场美女保证自己的美貌不打折扣，百分百漂亮。但是高跟鞋也有健康极限。根据美国scholls和temple大学足部医学院进行的国际交流研究的数据，成人足部疾病的原因主要有以下几种：5%是因为过度运动，11%是因为走路不稳，18%是因为年老，2%原因不明，64%是因为穿鞋不当。可见，大部分脚病都是由鞋子引起的。
【女性高跟鞋健康极限7cm】根据美国足部医学协会的研究报告，一个正常人平均每天走8000步左右，走路时脚上受到的压力约等于其自身体重，跑步时甚至达到其体重的3至4倍。一个人一生要走11万公里左右，大部分是艰难的路。每个人的脚有26块骨头，33个关节和各种肌腱和肌肉。每一步都涉及到那么多东西。可见我们脚上的鞋子起到了多大的作用。
然而，时尚的鞋子里藏着的，可能是一双痛苦的脚。如果脚很痛，仅仅靠歇脚是解决不了根本问题的，因为痛的根源不是脚，而是鞋。人们常常因为不知道买鞋的要领，又贪图美观和时尚，而买了一双不太合脚的鞋。64%的人每天都穿不太合脚的鞋子，主要是那位因为贪恋美色而穿高跟鞋的女士。
导读：美国足部医学学会的研究报告显示，一个正常人平均每天走8000步左右，走路时脚上受到的压力约等于其自身体重，跑步时甚至达到其体重的3至4倍。

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去年，英国有20万人因穿鞋不当而受伤接受治疗。鞋子合脚与否已经成为美国公共卫生专家关注的焦点。在美国，每六个人中就有一个人有足部问题，36%的患者认为足部问题严重到需要去看医生。足部手术的费用已经达到每年20亿美元，导致15亿美元的工时损失。同样，在国内，去骨科就诊的患者中，有一半左右是因为鞋子问题导致的足部不适，他们穿的都是不适合自己足部的鞋子，从而导致各种足部疾病。当脚痛时，人们不得不改变走路姿势或步伐来缓解疼痛，但那是因为走路姿势的变形，常常会引起背痛、头痛、小腿中部痉挛等症状。这简直就是恶性循环。
专家认为，理想的鞋子应该有结实柔软的鞋跟支撑鞋底，十个脚趾可以在鞋内自由活动，并有舒适的基底和足够的内部空间。理想中的鞋子其实就是跑鞋，因为现在的跑鞋在无数次的更新中融入了很多科技元素，最大程度的满足了人体的需求。但是运动鞋穿了半年也是需要更换的，因为鞋里面的脚垫磨破了。我认识的一个美女曾经跟我说，不穿高跟鞋走不了路。那么，我们可以放弃美女不可或缺的高跟鞋吗？那太不现实了。
据专家介绍，并不是所有的高跟鞋都对健康有害。高跟鞋的“健康标准”是7cm以下。超过7cm就成了双脚的刑具。而且高跟鞋太高还会导致身体前倾，对骨盆极为不利。所以鞋跟的高度最好是3 ~ 5cm 。高跟鞋的“健康标准”是7cm以下。超过7cm就成了双脚的刑具。