痤疮是困扰许多年轻男女的问题 。虽然每天能祛痘的产品层出不穷，但是有效的产品真的很少 。每天通过食疗可以祛痘 。这些祛痘食品既健康又有效 。下面由边肖逐一介绍 。
多吃豆类
【炎热潮湿的夏天容易长痘妙招去除背后的痘痘 健康有效的祛痘食品 让你轻松培养健康肌肤】平时，多吃豆类 。豆类富含维持免疫功能的维生素B2、维生素B6和具有抗氧化作用的维生素C 。不仅如此，还有促进细胞生长的锌和清肠的食物纤维 。每天吃豆类，对防治痘痘很有帮助 。
喝花草茶
但凉茶是护肤的最佳饮品，既能补水，又能美容护肤 。有祛痘作用的凉茶很多，比如玫瑰果，富含维生素C，有预防痘痘的作用 。还有金盏花茶，帮助皮肤排毒，促进新陈代谢 。薄荷茶有排毒杀菌的功效，祛痘很有效 。
绿豆薏仁汤
而且绿豆和薏米都有清热解毒的功效，对预防和治疗痤疮非常有效 。准备绿豆25g，薏苡仁20g，山楂10g，用清水浸泡30分钟后煮沸 。烧开后，停火几分钟，再小火炖15分钟，就可以当茶喝了 。每天煮一个 。
海带绿豆汤
准备海带绿豆15g，杏仁9g，玫瑰花6g，红糖适量 。将玫瑰花用纱布包好，和海带、绿豆一起煮，煮好后取出玫瑰花，加入红糖 。
薏仁海带双仁粥
准备薏米15g，枸杞15g，桃仁15g，海带10g，杏仁10g，绿豆20g，粳米80g 。将桃仁、杏仁用纱布包好，放入水中煮几分钟，取汁，再加入薏苡仁、海带、枸杞子、粳米，同煮 。煮至粥妆 。具有清热解毒、清火消炎、滋阴润肤的功效 。
三文鱼
三文鱼富含Omega3脂肪酸，不仅有助于消除体内的痘痘，还能改善你的心情，以维持体内激素的稳定 。情绪失调，荷尔蒙失调，是长痘痘和粉刺的根本原因 。三文鱼中健康的脂肪和丰富的蛋白质可以帮助你的皮肤构建胶原蛋白，保持皮肤柔嫩有光泽 。三文鱼还富含B族维生素、锌和维生素E，有助于修复和更新皮肤细胞生长 。多吃三文鱼会让你恢复活力 。
菠菜
菠菜有很多好处，其中一个就是手指轻轻一弹就能祛痘 。菠菜富含维生素E、铁和蛋白质 。所有这些营养物质都有助于增加你皮肤的血流量，对抗痤疮引起的炎症，并帮助你的皮肤保持健康的胶原蛋白水平，使你的皮肤看起来年轻，紧致和清澈 。
杏仁
杏仁富含维生素E、镁、B族维生素等 。杏仁含有大量的纤维，比其他坚果含有更少的卡路里 。杏仁对皮肤有好处，因为它含有这么多丰富的营养物质，而且容易消化 。
椰子油
椰子油是对抗痤疮的极好食物，因为它是一种抗病毒和抗真菌的食物 。它将有害细菌排斥在我们身体的每一个角落，并滋养有益细菌抵抗疾病 。
黄瓜
黄瓜对抗痘痘的秘诀在于黄瓜中含有丰富的矿物质二氧化硅，可以预防痘痘，保持皮肤青春，黄瓜还可以保持皮肤健康的胶原蛋白平衡 。注意有机黄瓜，避免传统的有农药的黄瓜 。黄瓜中的水分还可以滋润皮肤，防止皮肤干燥 。
随着天气越来越热，皮肤很容易被霉菌和痘痘感染 。也可以照着镜子涂抹药物去除脸上的痘痘，但是一个背上长痘痘的人很难打理 。后背长痘痘怎么办？今天我就来教大家如何在背后祛痘 。
黏黏的闷热天气让人心烦意乱，皮肤状况也随之加重 。痘痘不只是长在脸上 。只要有毛囊的地方，如头皮、颈部、耳后、身体、手臂、臀部，都可能因湿热、细菌或真菌感染而长痘 。
骑摩托车时在烈日下流汗，安全帽下的头皮上很容易长痘痘，很多女生因为喜欢穿紧身牛仔裤，对痘痘感到厌烦 。
很多人可能会疑惑，为什么过了青春期还会长痘痘？专家介绍，痘痘主要是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞，导致痘痘产生，发炎后就变成了粉刺和痘痘 。
另一种类似痘痘的皮肤状况是毛囊炎 。感染源可能是外部细菌，如金黄色葡萄球菌、链球菌、革兰氏阴性菌、头皮屑芽囊原虫、霉菌等 。炎症反应类似痤疮，可出现化脓、囊肿、局部疼痛等症状 。
传染途径很多，比如有的人去游泳，去泡温泉 。如果游泳池和沐浴设备没有彻底清洁和消毒，它们可能会被感染 。专家提醒，湿热的环境更容易造成细菌滋生 。
为什么有些人特别容易得毛囊炎？“主要原因是免疫力降低，”一位专家说 。很多人一忙起来就长痘痘 。和他一样，很多同学在大考、报到或毕业前夕长痘 。
熬夜、压力大、情绪低落都会降低免疫力，更容易受到细菌感染 。而且不仅是毛囊炎，很多人熬夜也容易感染病毒，感染疱疹 。
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