女性冬季进补睡眠关键 _气血

导读：为什么女人总是睡不好？首先，女人的怀孕和分娩都与气血有关。气血虚弱时，难以入睡。她多梦，睡眠浅，半夜醒来就再也睡不着了。

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冬季进补，很多女人吃膏方，都是奔着“睡”字来的。因为他们睡不着。终于睡着了，睡不着深。半夜醒来，睁眼到天亮。睡不着的人，没经历过的人，不知道有多痛苦。
气血不足，当然睡不好。
不知道大家有没有发现，身边很多女人都睡不好。为什么女人总是失眠？
首先，女人的月经、经期、孕期、产期、哺乳期都与气血有关。气血虚弱时，难以入睡。她多梦，睡得轻，半夜醒来。睡眠不好，脸色就会不好，皮肤粗糙，便秘，健忘，精神不振。
其次，女人更体贴，更感性。情志与肝有关。肝为木，脾为土，木为土，肝气不疏，气机不畅，会直接影响脾的功能。但是，一旦脾脏的功能出现问题，你就会睡不好觉。
中医认为，神藏于心，心中有个“小人”，名字叫“神” 。“上帝”要吃饭，谁来提供？吃了之后，脾脏提供了一种叫做“气血”的食物。脾的功能不好，供给心脏“神”的血液不足，导致血虚。如果“上帝”吃不饱，他就不会安静，不会动。这是躁动，说明他睡不着，做梦。如果血液不足，大脑失去营养，你就会头晕目眩，健忘。没有努力，脸色就不好看，口气也显得苍白。气血不足，大肠蠕动减少，润滑不足，便秘。所以，女人的美丽在于睡眠。
导读：为什么女人总是睡不好？首先，女人的怀孕和分娩都与气血有关。气血虚弱时，难以入睡。她多梦，睡眠浅，半夜醒来就再也睡不着了。
【女性冬季进补睡眠关键】

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睡眠不好，白细胞减少
都说女儿要有钱。但现代女性，从读书到上班，有几个能睡到自然醒？连睡眠都不够。我们能谈些什么？长期睡眠不足，必然导致气血不足，睡眠质量容易变差。另外，减肥永远是女性永恒的话题。减肥过度会出现气血不足，影响睡眠。
如今，城市女性中有一种普遍现象。通常白细胞低至四五千，我们查不出问题的根源。这些白细胞低的女性大多是睡眠不太好的人，而且她们花的时间比较长。长期睡眠不好，导致白细胞偏低，是主要原因。
前药学专家、现任回春堂药材质量顾问、国家中药师徐锡山说，在美国做了一个实验。睡眠时间长的动物白细胞多，睡眠时间短的动物白细胞少。和睡眠中的白细胞有直接关系。换句话说，睡眠好的人，免疫功能好，失眠的人，免疫功能低。
在身体内部，白细胞负责免疫功能。白细胞以前是8010万，现在只有四五千。这就好比晚上睡觉，门开着没人值班，老虎随时可以进来吃人。肿瘤患者，用了化学药物，白细胞达到5000以下，城门失守。马上注射了白细胞，白细胞的数量飞了起来，但是人还是没有力气做梦，因为这些白细胞是不成熟的白细胞，被“抓壮士”抓住了。
导读：为什么女人总是睡不好？首先，女人的怀孕和分娩都与气血有关。气血虚弱时，难以入睡。她多梦，睡眠浅，又睡不着